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No.1
- 回答日時:
仕事柄、胸の前あたりで作業する事が多いと
前屈み、猫背になりやすく、肩は「腕」と言う
「荷物」を常に支えている状態で長時間すごす
事になります。
なかなか、リラックスして力を抜こうにも
緊張した姿勢が、当たり前になっているので
簡単に思えて、力を抜こことが苦手な体質に
なっているのではないでしょうか?
私が、そうなんです。
とある縁がありまして、FMT整体で施術を習われた
整体院の先生(ハマっち先生)と出会い、
・姿勢の悪さ
・どうしても体に力が入ってしまう
事を注意されました。
整体院には、何度か足を運びましたが
姿勢を注意することで、自分でも体を楽に
できるストレッチを教わり、家でもやっています。
YouTubeの「体の学校:FMT整体」では
体の色々な、ストレッチを紹介して下さっています。
(私は、チャンネル登録しています)
※FMT整体はテレビで林修先生の番組でも紹介されました。
「肩ゆるゆる体操」
「四つんばい体操」
https://www.youtube.com/watch?v=oh-vU54MFKM
【テレビで紹介】「腰ゆらゆら体操」
https://www.youtube.com/watch?v=lvH2AF9BNPM
ハマっち先生のストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=9zL_dtTF22Q
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