A 回答 (7件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
消費するエネルギーより少なく食べたら、体の中に蓄積した脂肪から補うので痩せます。
給料が10万円で、生活費が12万なら貯蓄から二万足すか、生活費を10万に落とすかです。普通の人は一日に必要なカロリーは1800カロリーとします。三食を割って一食600カロリー食べれば現状維持。それ以上食べるとオーバー。脂肪となって貯えられます。
No.3
- 回答日時:
食べたものは身体から出ます。
お手洗いにいったり、水分は汗ででたり
要はどれくらいの物が身体から出ずに残るかです
どちらの食べ物が身体に残りやすいかです。
野菜よりアイスの方が身体に残りやすいから アイスの方がエネルギー量が多いから アイスの方が太るんです
太るというのは身体に残った養分の話です
食べただけ太るという考えで、出る分を考えなければ 100日後には100kgは増えてますよ
食べたうちの多くの物は出て行くんです
そこから腸が吸収した分だけが太ったりエネルギーになるんです
どれだけ残るかだけが問題なんです
つまり、野菜の方を多く食べたからといって、野菜の方が太るとは限らないという事です
野菜の方がアイスよりエネルギーは小さいですから
そして体はエネルギーを消費します
食べ物から入るエネルギーが足りなけければ 身体に付いている脂肪等からエネルギーを使います
つまり食べ物から入るエネルギーを足りなくすれば 痩せるわけです
その考えで食事から得るエネルギーをどれくらいにするかを考えれば良いんです
No.4
- 回答日時:
>どうやってやるんですか
必要量を食べ、必要量の運動をするだけです
食べ過ぎたり運動が少なすぎたりすると人は太る方向に舵が取られます
>野菜を1キロ食べたらその日は1キロ増えますよね?
一時的には増えますね
でもそれは消化吸収され、余分なものは排便や排尿で排出されますし、吸収された栄養も色々なものに変換されて使われるので、食べた1kgがそのまま1kgの筋肉や脂肪に変わるわけではありません
一応ですが、毎朝寝起きに測るとか、そういった摂取による誤差の少ない時間に体重を測るのが一番いいとは言われています
大事なのは常に同じような条件で測って比較することです
No.5
- 回答日時:
Qダイエットの仕組みについて質問です。
Aん…?仕組み…?
Qダイエットってどうやってやるんですか??
A色んな方法があります、多すぎて書くのは大変なので、そこはご自身で調べてください
Q食事を見直して、野菜を1キロ食べたらその日は1キロ増えますよね?
A瞬間的にはそう、消化が終われば1キロではない
Qだから体重は減らないじゃないですか、
A食べるものの内容によります
Q食事制限しても、その食べ物の重さが重かったら体重は一向に減らなくないですか??
A基礎代謝と摂取カロリー、消費カロリーについて調べると良いかも。
Q例えばアイスと、揚げ物食べてその日0・5体重が増えた
でも
野菜、など沢山バランスよく食べてその日
1キロ増えた
体重増えるのは野菜沢山食べた方じゃないですか、
これじゃ食べ物の重さなど計らないと体重なんて減らないじゃないですか!
教えてください!
A基本的には消費カロリー内であれば太ることはありませんが、味が濃いものや脂っこいもの、甘いものを過剰摂取すると浮腫むとはおもいます。
胃の内容物は消化が終われば排出されるので、消費カロリー内で過剰摂取もなく、一般的なお食事内容で、それが原因で体重として増え続けるということは通常では考えられにくいです。
No.6
- 回答日時:
> 野菜を1キロ食べたらその日は1キロ増えますよね?
> だから体重は減らないじゃないですか、
そんなに単純ではありません。
食べた分全てが吸収される訳では無いし、吸収された分が全て重さとして残る訳では無い。
吸収された伝に関してもエネルギーとなって身体の各部所を動かす事にもなり、その際に
熱に変換されされたりもしている。
吸収されなかった物やエネルギーを摂るために絞られた残りカスなどが「排泄」と言う事で
外に出させる。
それにも重さがあるので1キロ食べたから1キロ太ると言う事では有ません。
No.7
- 回答日時:
必ずしも「体重が増えた・減った=太った・痩せた」ではないことに注意が必要です。
あなたはそこを混同しているのだと思います。トイレに行っておしっこをしたら数百グラム体重が減るでしょうが、それを痩せたとは言いませんよね?それと同じです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 ダイエットの質問です 今まで白滝や豆腐、鶏肉ダイエットしてきました 156cm54kgでそれ以上下が 8 2021/12/07 06:23
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 過食症は一生治らない病気なのでしょうか。 過酷なダイエットを始めたのをきっかけに拒食症になり徐々に食 1 2022/02/06 22:51
- 食生活・栄養管理 体重の減量が止まりません、病院に行くべきでしょうか? 7 2022/08/11 11:12
- ダイエット・食事制限 ダイエット 165センチ93キロ。昨年秋から13キロ増えた。 夏から秋にかけて8キロ落としリバウンド 2 2022/02/01 00:52
- 食生活・栄養管理 私はASDがあり、今までは自覚がなかったのですが、私は食に、かなりこだわりがあるようです。 その性で 3 2022/08/05 22:16
- ダイエット・食事制限 運動方法やダイエットについて(身体を絞る)詳しい方教えてほしいです。 4 2021/12/24 13:13
- ダイエット・食事制限 自分の体に合ったダイエットについて 1 2021/12/30 22:22
- その他(悩み相談・人生相談) 過食について 普通体型から3日間食べないとか無理なダイエットをして痩せたのですが、過食になり体重もダ 5 2021/12/21 15:03
- ダイエット・食事制限 目を通して下さりありがとうございます。 現在ダイエット中なのですが、明日お仕事がお休みで生理前でどう 4 2022/06/08 06:18
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
新NISA制度は今までと何が変わる?非課税枠の拡大や投資対象の変更などを解説!
少額から投資を行う人のための非課税制度であるNISAが、2024年に改正される。おすすめの銘柄や投資額の目安について教えてもらった。
-
コロナの後遺症
食中毒・ノロウイルス
-
ダイエットを始めて3ヶ月が経ち始めて停滞期に入りました。毎日食事制限と有酸素運動をしていて食事は1日
ダイエット・食事制限
-
昨日朝オレンジジュース1杯昼りんご1個とみかん1個夜普通のご飯という生活リズムでダイエットしようとし
ダイエット・食事制限
-
-
4
無理のないダイエットの方法はありますか?
ダイエット・食事制限
-
5
20キロどれくらいで痩せられますか?
ダイエット・食事制限
-
6
最近はカロリー計算してないのですが満腹を避けて食生活をしてたら少しだけ痩せました。 運動もサボってま
ダイエット・食事制限
-
7
ダイエットについての相談です。 高3の男子です。 今年の6月からダイエットを始めました。 身長は16
ダイエット・食事制限
-
8
皆さんダイエット中に何を食べましたか?
ダイエット・食事制限
-
9
大学生女子です。私は159cmの59kgというデブでダイエットをしています。今、週3でお弁当をお昼に
ダイエット・食事制限
-
10
なぜ日本はデモが少ないのでしょうか?これだけ理不尽なことが起きてる国なのに
戦争・テロ・デモ
-
11
3週間で3kg増えた体重は 1ヶ月頑張れば戻りますか?
ダイエット・食事制限
-
12
152cm、33kgです。 体重30kgを切りたいのですが、 どうしたらいいでしょうか? 1ヶ月では
ダイエット・食事制限
-
13
摂食障害 160cm 28kg 女子高生です。 カロリーを摂るのが怖いです。毎日計算して1,300k
ダイエット・食事制限
-
14
ケトジェニックをしているんですが、鶏もも、ゆで卵、MCTでは全然カロリーが取れません。 何でカロリー
ダイエット・食事制限
-
15
154cmで現在44キロです。 41キロになりたいのですが、どうしても食べてしまいます。 どうすれば
ダイエット・食事制限
-
16
ダイエット
ダイエット・食事制限
-
17
大黄金展で盗まれた1040万円の金の器が貴金属のお店で180万円でしか売れなかったという話しを聞きま
その他(お金・保険・資産運用)
-
18
あまり動かないトレーニング
ストレッチ・体操・エアロビクス
-
19
走ったり、ウォーキングしたら痩せていきますか? どれくらいで効果が出るものなのでしょうか? (モチベ
ウォーキング・ランニング
-
20
4ヶ月間ダイエットしてます 身長150cm62kgのチビデブでした。 (学生、女です) 5月からダイ
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
毎日1000kcalで生活しているの...
-
食べるとお腹壊すのと、太るの...
-
飲み物ダイエット
-
1ヶ月で確実に2キロ太りまし...
-
体重が減っても、少し食べたら...
-
私は過食嘔吐です。 最初の方は...
-
急に太ってきた小2の娘
-
1日位、食べ過ぎても翌日からま...
-
2ヶ月で2キロ太ったんですけ...
-
お菓子を食べてすぎた翌日体重...
-
摂食障害です。吐いても吐いて...
-
甘いものやお菓子をチューイン...
-
高校生って太る時期なんですか...
-
ダイエット中なのに2日間で8000...
-
3食きっちり食べて痩せる?
-
変わりゆく自分の体型を受け入...
-
1年間で体重が12kg増えてし...
-
156センチ 48キロ これ以上痩せ...
-
体型維持がしたい身長161cm、体...
-
ダイエットについて!!!
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
毎日1000kcalで生活しているの...
-
1ヶ月で確実に2キロ太りまし...
-
体重が減っても、少し食べたら...
-
お菓子を食べてすぎた翌日体重...
-
摂食障害です。吐いても吐いて...
-
1日位、食べ過ぎても翌日からま...
-
小5で45キロ、ダイエットし...
-
急に太ってきた小2の娘
-
飲み物ダイエット
-
2ヶ月で2キロ太ったんですけ...
-
ダイエットのこと忘れたら痩せ...
-
ダイエットを始めて1ヶ月でマイ...
-
自分の身体をトレスしてみまし...
-
私は過食嘔吐です。 最初の方は...
-
ダイエット中なのに2日間で8000...
-
4歳児のダイエット食事について
-
甘いものやお菓子をチューイン...
-
高校生って太る時期なんですか...
-
激痩せすると、その後体質が変...
-
摂食障害です。過食嘔吐を辞め...
おすすめ情報