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A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
確かに大きく息を吸うと筋肉は緊張します。
ただし、一度大きく吸った息は必ず吐く必要があります。
この「吐く」と言う動作の時に筋肉は緩むことになります。
緊張と弛緩の繰り返しで凝りが解消するのです。
「緊張したら深呼吸をしなさい」と言うのは、実は吸うことよりも吐くことに意味があります。
No.1
- 回答日時:
足がつるとか硬直を、身体の機能のように、とらえているようですが、
動悸や息切れと並ぶ、病気の症状です。
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/colu …
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