![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
No.3
- 回答日時:
味噌汁漬物を一日何回とかどれぐらい食べてるかにもよるし
塩を使わないというだけで塩分を使っているかどうか…
他の食べ物で、たとえば煮物に醤油を使うとか
サラダのドレッシングを使うとか
干物や塩サバなどそれ自体に塩分があるものを食べるとか
焼き魚に醤油を垂らすとか
しているなら「塩分」は結構取っているかもしれませんし
トータル量によっては漬物を減らしたほうが…とかなるかもしれません
漠然とした話でなく具体的なメニューで
きちんと塩分を計算してみてください
自分でできなければ 市の保健所のイベントなどで
食事の相談や指導をしてることもあるし
「あすけん」というアプリの無料期間を使ってみるのも良いと思います
また、汗を普段どれぐらいかいているかにもよります。
汗は水分と塩分がでていきます
水分ばかりとって塩分が補給されないと脱水が進みます
塩分が足りなさ過ぎると最悪死にます
ただ普段からおかずにほかの調味料を使っているなら
塩分過多の可能性もあります。
そうなると毎日味噌汁や漬物も合わせると多すぎることもあるかもしれません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(料理・グルメ) 高齢者の塩分 6 2023/04/21 09:17
- 食べ物・食材 コールスローやきゅうりのめんつゆ漬けを作るときの水分 4 2023/05/09 13:43
- 食べ物・食材 コールスローやきゅうりのめんつゆ漬けを作るときの水分 4 2023/05/09 13:43
- レシピ・食事 味見してるのに料理が塩っぱいと言われます。 私にも好きな食べ物・嫌いな食べ物があって味覚障害ではない 7 2022/04/21 21:01
- 熱中症 健康の為に水分補給をする時、水だけ補給するのと、水と塩を補給するのとではどちらが良いのでしょうか? 3 2021/12/20 09:54
- 食べ物・食材 梅酢は体にいいのですか? 6 2021/12/02 07:09
- その他(料理・グルメ) 塩蔵した生ワカメの塩を抜く方法 2 2021/12/29 08:00
- 食生活・栄養管理 真夏に汗をかいて塩分接種が求められる時期、高血圧などで塩分控えめを求められている人は…… 5 2023/07/24 11:21
- レシピ・食事 「『砂糖』と『塩』を入れる料理」と「『砂糖』は入れるが『塩』を入れない料理」の違いについて 4 2023/03/04 23:54
- 飲食店・レストラン どうして食べたくないものを食べなければいけないんでしょうか 7 2021/11/08 07:49
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
普段マニュアル車で教習をしているのですが、次回オートマで路上で危険予測で正直オートマのやり方が全然わ
運転免許・教習所
-
なんと読む
日本語
-
仕事から帰ったあと、ミューデ(疲れた)状態の場合、みなさんはまずは何をしますか? バイン(脚)がムス
その他(暮らし・生活・行事)
-
-
4
日本でクロスボウではなく弓が発達したのは何故ですか?
歴史学
-
5
ほんのチョットした組み合わせが思いの外美味しかったこと。
レシピ・食事
-
6
奥様が毎日作る料理を、定食屋や居酒屋で出したら、売れると思いますか?
その他(料理・グルメ)
-
7
年を取ったらどんな場所が暮らしやすいですか?
その他(住宅・住まい)
-
8
なぜ日本はホームレスやネットカフェ難民に冷たいのでしょうか?
教育・文化
-
9
熊や猪を警察官がなんで駆除しないのでしょうか?
事件・事故
-
10
シビックタイプRについて。
中古車
-
11
寒い時期になると朝車が凍っていたり濡れていたりしますが、屋外に止めていても屋根がついているとそうなら
その他(自然科学)
-
12
私はかなり高齢で、すぐに人を信用してしまい、投資詐欺に遭ったばかりです。 この投資詐欺とは関係ありま
その他(暮らし・生活・行事)
-
13
これはいくらに見えますか?
飲食店・レストラン
-
14
テレビ
流行・カルチャー
-
15
人間は死んだ後、どうなるのか知ってますか? 人間はどこから来て、どこに行くのか知ってますか?
その他(暮らし・生活・行事)
-
16
これはそそられますか?
食べ物・食材
-
17
150万くらいの中古車を買って、50万ほど現金で入れて、残りを10年ローンで支払うと月1万円以下で収
自動車ローン・自動車保険・車両保険
-
18
本当にやらかしました。昨日の夜福岡に旅行にいきラーメン食べたり観光したりと楽しく過ごしていました。
その他(悩み相談・人生相談)
-
19
カフェを開きたいのですが
カフェ・喫茶店
-
20
無知がここで質問するのはおかしいですか?
教えて!goo
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
味付きのオリーブオイルをつく...
-
料理で湯が沸騰したところで塩...
-
種としてとってあったソラマメ...
-
焼き塩での邪気などの浄化のや...
-
すきみたらの塩分の取り方
-
筋子が塩辛いのですが
-
山菜の「みず」の調理法を教え...
-
魚を三枚におろした中骨部分の料理
-
浅漬けが苦いのは何故?
-
私の手料理の全てに塩をたくさ...
-
カレーに塩を入れすぎました!!!
-
パスタ茹でるタッパー 電子レンジ
-
味噌の保存方法
-
ぬか床の白い粒。
-
一般的なラーメンでより塩分が...
-
ナスを煮るとこんなにお湯が青...
-
賞味期限切れの茶わん蒸しはい...
-
ひき肉の油抜きについて。 キー...
-
衣類についた 頑固な油汚れの...
-
ホットケーキを焼くとき
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
料理で湯が沸騰したところで塩...
-
浅漬けが苦いのは何故?
-
味付きのオリーブオイルをつく...
-
焼き塩での邪気などの浄化のや...
-
カレーに塩を入れすぎました!!!
-
辛い(からい)料理は、イコー...
-
山菜の「みず」の調理法を教え...
-
ピーナッツバターの……何?
-
茄子漬の塩加減について教えて...
-
すきみたらの塩分の取り方
-
種としてとってあったソラマメ...
-
私の手料理の全てに塩をたくさ...
-
サバなど塩漬けした塩は、捨て...
-
茹でる時にお塩を入れるタイミ...
-
おにぎり型でおにぎりを作ると...
-
パスタ茹でるタッパー 電子レンジ
-
筋子が塩辛いのですが
-
ひまわりの種
-
ぬか床の白い粒。
-
一般的なラーメンでより塩分が...
おすすめ情報