No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ブルーライトの性ではありません。
PCを弄っている間は脳は交感神経が働いています。
PCを止めても、脳は「急には止れない」です。
副交感神経が働き始めるまでに少なくとも2時間は掛かりますし、
尤も重要なのは「眠りが浅くなる」という事です。
そんな時間に何をしているのかは分かりませんが、
PCは21時までに終了する位でないと、水根障害を来します。
旅行の写真を整理して、来年のカレンダーを作ろうとしていたら時間かかって
深夜になってしまいました。
ありがとうございます。
もう夜パソコンはやめておきます。
No.5
- 回答日時:
ブルーライトは、あまり関係ないでしょう。
もし、作業が終わったあとに、スマホでゲームとかをやっているなら、それが原因の可能性が高いですからね・・・
あとは、酒を飲んでいるなら、それが原因でもあったりします。
お酒もスマホゲームもしません。
昨日21:20で作業やめて
22:20に寝たところ
スッキリ眠れました。
コメントありがとうございます。
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