No.4ベストアンサー
- 回答日時:
こちらのNO31をご覧になってください
(できれば24と32も)
健康部分のだいじな情報で、『美容』にも大きくかかわる問題です
瑠璃唐草も指摘されてますが自律神経にも作用します
腸内細菌=自律神経(精神)=免疫力 です
冬はもともとさむくて血流が低下するので
臓器への血流がさがり、食べ物の消化や吸収がおちるので
全体的にからだが不調になりやすいんですね
(エネルギーがおちればちょっとした菌が悪さもしやすくなりますので)
近年へんな天候ですが、今年は異常な暑さから途端に冷え込み、また暑く、そしてまた冷え込むとおかしな揺さぶりがかかり
自律神経がみだれてる人にはここでも小さな負担になっていると思います
No.3
- 回答日時:
少し自律神経のバランスが崩れてるのかな…?
ちゃんと病院で診てもらわないと分かりませんが、もし自律神経のバランスが崩れてるのでしたら、ぬるめのお風呂でゆっくりあったまったり、ビタミン、ミネラル、良質のタンパク質など、バランスのいいお食事を取ること、たっぷりの睡眠、腸内環境を整えるといいそうです。
私も以前なったことがあるのですが、ストレスや睡眠不足、栄養不足、暑さや寒さなど、様々なことが原因でなるそうです。
特に寒い季節は自律神経のバランスも崩しやすいそうです(^-^)
https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/auto …
ストレスは腸に大きく影響するので、しんどいことはあまり無理しない方がいいですヨ。
ちなみに私が処方されたお薬はビタミン剤とビオフェルミンだけでした(^^)
腸内環境を整えるには、ヨーグルトやチーズ、お漬け物、納豆、お味噌、甘酒などの発酵食品や、根菜類、豆類、きのこ、海藻、野菜やフルーツなどの食物繊維、善玉菌のエサになるキウイフルーツや玉ねぎ、バナナ、ハチミツなどのオリゴ糖を多く含む食材、オリーブオイルやえごま油、亜麻仁油などの良質のオイル、免疫ビタミンと呼ばれるビタミンDなどを意識して摂るといいそうです。
特にビタミンDは、新型コロナ予防にもとても有効だそうです。
ビタミンDは、サケやサバ、イワシ、ちりめんじゃこ、きのこ類、レバー、チーズやバターなどにも含まれていますが、摂りにくい場合は、サプリメントもオススメです。
でも、ビタミンDの過剰摂取は高カルシウム血症や腎障害、心臓や血管に悪影響を及ぼすこともあるそうですので、必ず一日の摂取目安量を守って下さい。
病院に行くのが逆にインフルエンザもらいそうで怖い、とかでしたら、オンライン診療などもありますので、ちゃんと診てもらってくださいネ(^^)
どうぞお大事になさってください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 頭痛・腰痛・肩こり 偏頭痛後に気持ち悪くなった時に吐いた方が治りやすいですか? 9 2021/12/27 21:17
- その他(病気・怪我・症状) 病院・何科に行けば良いでしょうか…? 12 2022/07/13 09:24
- その他(病気・怪我・症状) 吐き気がある時について。 今日、頭痛がして食後Eveを飲んだのですが効かず、4時間後空腹の状態でEv 1 2023/02/05 23:54
- その他(病気・怪我・症状) 左側の腹部に違和感があって気持ち悪いです。 ジンジンするような熱があるような痛みがあり、腰より上〜横 1 2022/03/29 02:33
- その他(病気・怪我・症状) 悪寒、体が痛い。 2 2022/12/09 22:49
- その他(病気・怪我・症状) 至急。高校生ですが何か体調が悪いです。 頭痛があったり頭の違和感があtがち吐き気があったりめまいがあ 2 2022/09/23 19:00
- 婦人科の病気・生理 生理前なのですが頭痛がひどくて気持ち悪いです。 生理前で吐き気は初めてです。吐くほどではないけど 気 2 2023/06/07 22:06
- ストレス 体調不良とかストレスとか、寝れば治る場合が多いですよね? なしてじゃろ??? 1 2022/09/18 20:19
- 頭痛・腰痛・肩こり 夕方になると来る辛い頭痛 1 2023/08/16 22:48
- その他(病気・怪我・症状) 3日ぐらい連続で吐き気のある気持ち悪さと、息苦しくなる感じがあります。良くなったりまた気持ち悪くなっ 4 2023/08/14 11:03
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
風水の観点で選ぶ観葉植物とは?置き場所や上げたい運気ごとの注意点を紹介!
観葉植物で運気をアップするコツを、風水デザイン1級建築士の福島昌彦さんに伺った。
-
自分はもう、永くはないらしいです。 好きなものを腹一杯食べて死にたく思っています。 正しいですか?
その他(病気・怪我・症状)
-
友達が化学物質過敏症で写真のように防護服や防毒マスクを着けないと外出出来ないです。 このレベルの化学
その他(病気・怪我・症状)
-
精神関連の病棟に入院する時ってスマホやwi-fiの持ち込みはだめですか⁉️ 現在、父親が入院中なので
その他(病気・怪我・症状)
-
-
4
至急ですトイレットペーパーありません
婦人科の病気・生理
-
5
先ほど入職時健康診断を受けてきた22歳男です。 結果がすぐにわかったもののうち血圧が上160近く下も
病院・検査
-
6
至急でお願いします。 現在私は2週間弱(1/4~)咳が続いています。 3日前に病院を受診した時には痛
呼吸器・消化器・循環器の病気
-
7
施設に郵送は可能か 祖母がリハビリ施設にに入居しており買ってきてほしいもの(筆ペン)を頼まれたのです
放射線治療・リハビリテーション
-
8
防護服着るときにオムツや尿取りパッド着けますか? この間実習先で防護服着る条件があって防護服着て実習
病院・検査
-
9
母が胃ガンかもしれないと言われ、 検査をしたいのですが、入院費用がなく、できません。 給付金やお金借
がん・心臓病・脳卒中
-
10
肝脂肪はどうすれば無くなりますか?痩せても、毎日運動してもとれません
その他(病気・怪我・症状)
-
11
これが心房細動って出たのですが何故ですか、、 できれば医療関係のかたのご回答お待ちしてます。 特に動
がん・心臓病・脳卒中
-
12
前回ジェネリックで処方されていた薬を何の了承もなく先発薬で処方されました。この場合ジェネリックに変更
その他(病気・怪我・症状)
-
13
痩せているのに脂肪肝です。 164センチ 55キロ 外食は週1〜2回程度(油物) 毎食、野菜は拳程度
糖尿病・高血圧・成人病
-
14
コロナの後遺症で、息苦しさと倦怠感、味覚障害が治らず1ヶ月は、会社を早退したりたまに休んだりを繰り返
その他(病気・怪我・症状)
-
15
高血圧につい
糖尿病・高血圧・成人病
-
16
副鼻腔炎で鼻にポリープができた場合、薬の治療でポリープはをなくすことはできるのでしょうか?因みに膿も
眼・耳鼻咽喉の病気
-
17
10代学生です。原因というか病名?を教えて欲しいです。 金曜日に発熱して(38.3度)、熱以外には下
風邪・熱
-
18
顔が黒いと、よく言われます。私はアルコール依存症、肝臓の数値はかなり悪いです。だから、顔色が黒いと、
呼吸器・消化器・循環器の病気
-
19
自分は今、怪我した後の傷を治療しに皮膚科へ通院してます。 本日通院し、飲み薬を24日分もらいましたが
病院・検査
-
20
甲状腺機能について 学生です。 甲状腺機能の低下で薬を飲んでいましたが、最近このような症状が出ます。
その他(病気・怪我・症状)
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
頭を痛くする方法を教えて下さ...
-
今日の午前中ウエディングドレ...
-
一酸化炭素中毒は、一瞬で意識...
-
熱中症と風邪の見分け方
-
夏が怖いです。 去年、熱中症で...
-
すごい吐き気
-
昼間、教室内に直射日光。 窓際...
-
熱中症・脱水症による吐き気に...
-
熱中症で、胃痛で吐き気が起こ...
-
なぜ脱水症になると吐き気がす...
-
職場でエアコンをなかなかつけ...
-
ベビーパウダーを股間に塗布す...
-
勝手に動いていた扇風機?
-
検尿があること忘れてました。 ...
-
汗っかきの客
-
カップラーメンや、鍋を食べる...
-
20度はエアコンを入れるほど暑...
-
汗かき用の靴下をさがしています。
-
レジでの自分一人だけが大汗を...
-
あぶら足をなんとかしたーい!!
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1日1食しか食べれないのって何...
-
今日の午前中ウエディングドレ...
-
クリーニング工場に気楽にアル...
-
ここ最近体調不良です 逆流性食...
-
熱中症で、胃痛で吐き気が起こ...
-
女子中学生です。今日朝起きて...
-
ピルを飲み始めて2シート目の1...
-
最近体調不良が続いています 頭...
-
一酸化炭素中毒は、一瞬で意識...
-
脳の違和感
-
頭を痛くする方法を教えて下さ...
-
昼間、教室内に直射日光。 窓際...
-
なぜ脱水症になると吐き気がす...
-
熱中症について。
-
ベビーパウダーを股間に塗布す...
-
餓死するには何日くらい必要で...
-
人間は飲まず食わずで何日生き...
-
炭酸抜きコーラについて(運動...
-
職場でエアコンをなかなかつけ...
-
二週間で4Kg太ってしまった!...
おすすめ情報
救急車とかそういうレベルでは無いです。ストレス?かもです!!わからないです。。でも最近よく体調崩します。