肩こりがひどいです。同じく肩こりひどい方、どうされてますか？マッサージ屋さん、整骨院？

肩こりがひどいです。同じく肩こりひどい方、どうされてますか？マッサージ屋さん、整骨院？

No.1 回答者： orengegirl 回答日時： 2023/11/03 22:49

・youtubeで肩こりと検索して

いくつかの説明を専門家のチャンネルの話をきいてみる

・中身をてらしあわせて、真偽を確認する

これを繰り返していくと小一時間で解決できます

もし時間あれば調べてみた結論を
こちらの回答にかきこんでみてください

No.2 回答者： chu-favo 回答日時： 2023/11/03 22:54

巻き肩だったり顔が前に出ていたり、布団やマットレスが柔らかかったり、枕があわなかったり、なのかとはおもいます。

その場だけの癒しならマッサージや整体、接骨、鍼灸で良いと思います。
姿勢の矯正からしたければカイロプラクティックと硬めのマットレス、まくらかと思います。

No.3 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2023/11/03 23:40

私は整形外科で、両肩に週１回の注射をしています。

トリガーポイント注射
薬液名：ネオビタカイン
効果は、５～６日（４日は空けないといけない）

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2023/11/04 08:07

猫背を辞めて　肩を開いて肩甲骨を合わせる様に

軽く運動をしています
どうしてもひどいという時は葛根湯を飲んで血の巡りを良くしています

No.5 回答者： ks5512 回答日時： 2023/11/04 12:30

全身マッサージを受けてください。

肩が凝っていても、肩に原因はありません。

なんなら、私が揉みましょうか??

No.6 ベストアンサー 回答者： ks5512 回答日時： 2023/11/04 12:35

No.5です。

《応急処置として》
1.肩の上げ下げ、肩回し。

2.熱めのお湯にタオルを浸し、良く絞って、頭頂、後頭部、首筋、両肩、顔全体に当て、温める。

3.湯船につかった時に、タオルを頭頂、後頭部、首筋、両肩、顔全体に当て、温める。



★あとは、時間のある時に全身のマッサージに行き、自分の弱点・肩凝りの原因を探る。