原因不明の肩こり、何が考えられますか？ ここ一週間ほど、原因不明の肩こりに悩まされてます。 布団、枕

原因不明の肩こり、何が考えられますか？

ここ一週間ほど、原因不明の肩こりに悩まされてます。

布団、枕が合わないか？スマホゲームのし過ぎかわかりませんが、

肩から腕にかけてかなり痛いです。

36歳だから？単に運動不足でしょうか？

質問者からの補足コメント

• 後シングル布団で彼氏と毎日寝てるのも関係ありますか？

    補足日時：2018/10/06 12:06

No.8 回答者： doc_somday 回答日時： 2018/10/09 22:41

＞シングル布団

おおいにありえますね。むりな姿勢で寝ていると思いますよ。

この回答へのお礼

はい。ダブルの布団のお値段が痛いですが、見てきてみます。

ありがとうございます。

お礼日時：2018/10/10 00:33

No.7 回答者： クエスチョンチャン 回答日時： 2018/10/06 20:14

シングル布団で彼氏と、、、、狭くて寝返り無理ですね、、、これも 疲れて身体や首、肩にストレスが かかっていると思います。

寝返りって 重要で寝返りすることで知らず知らず肩の緊張をほぐしたりしてます。彼氏に気を使って 自由に寝返りできないでいると 肩がコリコリになってしまいますね、、！

せめて ダブル布団にしましょう

この回答へのお礼

やっぱり二人でシングルは狭すぎですよねf(^^;

ダブルにします。

お礼日時：2018/10/08 04:36

No.6 回答者： クエスチョンチャン 回答日時： 2018/10/05 18:15

スマホ注意です。

スマホやりすぎは老眼を速めるそうで、、
あと 歯の噛み合わせ、姿勢、冷えによる血流不良、様々な要因があるそうです。

整体などで整えて、食事も内蔵を温めて 血流の良くなる ものを食べると違ってくると思います。

この回答へのお礼

なんと(ﾟДﾟ;)スマホが友達というくらい張り付いてます。

なんとか仕事を見つけ、こいつから離れたいです。

血流や姿勢も大事なんですね、昔から体も歪んでて、

整体も行ってみたいです！

お礼日時：2018/10/05 23:05

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2018/10/05 16:39

首が原因の場合と

目からくる場合と
歯のかみ合わせがずれていたりする場合もあります

まずは整形外科で診てもらうほうがいいですよ

この回答へのお礼

整形外科なんですね！あまり続くようなら見てもらいます。

ありがとうございます。

お礼日時：2018/10/05 23:07

No.4 回答者： DEBU-NEKOMARU 回答日時： 2018/10/05 16:30

スマホゲームをやっている姿勢を　鏡などで見てください

恐らく、頭が（顔）を下げた状態ですよね
あなた様の、重い頭を　首だけで支えて、それも前傾姿勢で長時間
これで、肩こりを起こさない人は居ません

壁を背中ににして、お尻と後頭部を壁に付けた姿勢
これが、首にとって一番負担の少ない姿勢なのです

普段の歩行時も、前かがみで頭が前に出ているのであれば　これも原因

すべての姿勢を　正しい姿勢にすれば　年齢的にも自ずと　肩こりは減ります

この回答へのお礼

姿勢ですか、確かに常に猫背だ、

気を付けます。ありがとうございます。

お礼日時：2018/10/05 16:32

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2018/10/05 15:46

眼精疲労から来る事が有りますので、スマホゲームのやり過ぎと言う所が怪しいですね。

それにゲーム中は姿勢もほぼ固まっているでしょうし。
36歳と言う事なら、気付かない内に老眼気味になっていて無理にピントを合わせようと目を酷使して居るかも知れませんので、
肩凝りから次に頭痛までしてきますよ。
まずはスマホゲームを数日でも止めて様子見でしょうか。

この回答へのお礼

老眼！？もうそんな歳なのかとびっくりします。老眼は40からだと思ってました。

やっぱりスマホの弄りすぎか、

今無職のため、依存してます、

早く仕事を探し、離れたいです。

ありがとうございますも

お礼日時：2018/10/05 16:30

No.2 回答者： goold-man 回答日時： 2018/10/05 15:44

左側肩こりの場合、心臓系の病（例：狭心症）もあります。

（TVで見ました）
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_524.html

この回答へのお礼

ありがとうございます。両肩です。でも参考になります。

お礼日時：2018/10/05 16:31

No.1 回答者： 無情 回答日時： 2018/10/05 15:44

肩こりに良いストレッチは、両腕を後ろに反らし、肩甲骨を合わす気持ちで反対に腕を前押し出す、それを5~6回少しは良くなると思います。

この回答へのお礼

やってみます！ありがとうございます。

お礼日時：2018/10/05 16:31