163cm、50キロ半ば。4月から7キロ増えました。
精神科に通っていますが、ストレスや服薬によって太ったからではないかと言われました。
精神科薬との兼ね合いで、湿布処方で様子見となりました。
ダイエットしたほうがいいが、歩きすぎは膝の負担で痛みが増すだろうと、糖質制限によるダイエットが良いのことです。
ですが、歩きづらさや、時にはピリピリ、ズキズキした痛みがあり、痛みがつらく、鎮痛薬(イブ)を内服しましたが、効きませんでした。
今週中にはまた整形外科を受診する予定です。
それまでに応急処置で痛みを和らげる良い方法があったら教えてほしいです。
A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
私は添付した膏薬を貼っています
その前は痛くなったらヒアルロン酸を打ってもらいましたが、こちらのほうが効目がいいです
No.1
- 回答日時:
膝の痛みの応急処置として、以下のようなものがあります。
アイシング:痛みのある部分を氷などで冷やすことで、炎症を抑えることができます。氷嚢や濡らしたタオルを当てて、20分程度冷やしましょう。
湿布:湿布を貼ることで、痛みや腫れを抑えることができます。痛みの程度に合わせて、市販の湿布や病院で処方された湿布を使用しましょう。
湿布で膝の痛みを和らげる方法の画像新しいウィンドウで開く
安静:痛みのある部位を休めることで、負担を減らすことができ、痛みを和らげることができます。歩行が困難な場合は、杖や車椅子を使用するのもよいでしょう。
また、以下のようなものも試してみるとよいかもしれません。
ストレッチ:ストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげることができます。ただし、痛みのある場合は、無理をせず、軽いストレッチから始めましょう。
ストレッチで膝の痛みを和らげる方法
マッサージ:マッサージを行うことで、血行を促進し、痛みを和らげることができます。ただし、痛みのある場合は、無理をせず、優しくマッサージしましょう。
これらの応急処置を行っても痛みが改善しない場合は、早めに整形外科を受診しましょう。
なお、糖質制限によるダイエットは、膝に負担をかけないために良い方法です。ただし、体調に不安がある場合は、無理をせず、医師や栄養士に相談しながら行うようにしましょう。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 長文です。何科に行けば良いのでしょうか。 20代前半。 10年近く全身の関節痛と、繰り返す微熱に悩ん 3 2023/04/22 23:21
- その他(病気・怪我・症状) 変形性膝関節症について質問です。 12月上旬から膝の痛みが出はじました。 車に乗る時に膝が抜けるよう 4 2023/01/09 20:25
- その他(悩み相談・人生相談) 膝の痛みに悩んでます…良い方法があったら教えて下さい…2週間程前に整形外科で膝の水ぬき、痛み止めの注 3 2022/05/21 09:40
- マッサージ・整体 足の痛み・・・ 2 2022/10/01 14:42
- 病院・検査 足 激痛 1 2022/10/01 23:49
- 病院・検査 足 裏 激痛 12 2022/10/02 19:11
- 病院・検査 点滴後の腕の痛みが長引く場合、何科を受診すればよいか 3 2023/08/07 21:15
- その他(病気・怪我・症状) 整体か整形外科か迷っています。 7 2022/06/13 18:04
- その他(悩み相談・人生相談) 至急 早めのご回答助かります。 何科を受診すべきでしょうか? 整形外科?リウマチ科?悩んでいます。 4 2023/02/07 08:45
- その他(悩み相談・人生相談) 病院から「一段落ついたらまたおいで」 と言われましたが、どのくらい期間を開けたら良いのでしょうか? 5 2023/02/06 12:39
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術
中・小規模の店舗やオフィスのセキュリティセキュリティ対策について、プロにどう対策すべきか 何を注意すべきかを教えていただきました!
-
これって高望みですか?求めてるもの一つ一つは普通レベルですが、全てをクリアしてる人は少ないでしょうか
婚活
-
29歳で5000万持ってる僕って金持ちですか?
所得・給料・お小遣い
-
印鑑登録に登録するハンコは、どのようなものが良いか教えて下さい。
戸籍・住民票・身分証明書
-
-
4
税金について詳しい方教えてください。 祖母の確定申告について 祖母が年金の他に毎年生命保険会社からお
確定申告
-
5
兄弟の縁を切りたいです。どうしたらよろしいでしょうか?
その他(家族・家庭)
-
6
駐輪場管理のジジイについて。 駅の駐輪場で自転車の前輪同士が綺麗な平行を描くようにつめつめ間隔で並べ
その他(悩み相談・人生相談)
-
7
切られた
失恋・別れ
-
8
13万くらいする風俗では。。。
風俗
-
9
年収400万円ほどて、賞与はなく、毎月一定の額が支払われる場合、なんといえば良いのですか?
その他(暮らし・生活・行事)
-
10
現在実家暮らしで自分のお金で犬を一年前に飼いました。とは言っても家族みんなで可愛がりみんな同じくらい
犬
-
11
水道水が身体に悪いて本当ですかよろしくお願いしますm(_ _)m
電気・ガス・水道
-
12
スタッドレスタイヤについて ネットでスタッドレスタイヤを買おうとしているのですが 少し高くも2023
その他(趣味・アウトドア・車)
-
13
結婚したいけど、したくない。後悔しますか?
その他(結婚)
-
14
金って、実はどこでも取れるのでは?
その他(自然科学)
-
15
なんで殴られるの? 風俗してます。出勤時間は毎日18:00くらいから3:00までです。実家暮らしで。
その他(悩み相談・人生相談)
-
16
ゴールド免許はどうなりますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
17
携帯変えます。教えて下さい
au(KDDI)
-
18
何て読みますか? どこの国でしょうか?
その他(言語学・言語)
-
19
なんで1/2が出てくるのですか? 途中式も教えて欲しいです。
大学・短大
-
20
よその猫が家の中に
猫
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ほとんどの風俗って嬢が同意す...
-
みなさん、股上何cmですか? 股...
-
68才の、中年親父ですが筋肉痛...
-
20代の男です。 ヘッドコンシェ...
-
右側のお尻、太ももの外側の痺れ
-
●「骨盤矯正」は、どの様な効果...
-
ストレスで背中が固まってすご...
-
整骨院で行う「楽トレ」をされ...
-
治療の一環でしょうか
-
27歳で肉体労働をしてます 1週...
-
腕が真っ直ぐ上がらない。
-
腕を上部前方に伸ばした時脇の...
-
新規客獲得のためにリピーター...
-
首がぽきぽきいいそうな感じを...
-
床屋にある肩ブルブルする道具...
-
採血検査について
-
体の凹みが気になります。 どう...
-
ピルからホルモン療法
-
高校生です。骨格の問題もある...
-
整体を受ける時って下着(ブラ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
長時間座った日の夜に仙腸関節...
-
少し前、ウォーキングしていた...
-
「安静にする」とはどういうこ...
-
二の腕が痛い
-
膝、検査で異常なし、でも痛み...
-
根の治療後の歯の痛みについて...
-
本当の腰痛とは? 51歳男です。...
-
ヒザの裏の筋(スジ)が痛い
-
癌に、伴う、痛みについて、教...
-
膝裏からふくらはぎにかけての...
-
ふくらはぎ肉離れの痛みをいち...
-
膝の痛みと痛風
-
ドアに指を挟んだ事ある方、ど...
-
末期がんの患者様への看護
-
脇腹 軟骨損傷
-
ステロイド点滴で、腰痛の痛み...
-
膝サポーターの原理と使い方?
-
薬以外で癌の痛みをまぎらわす...
-
整形外科、治っても行くべきで...
-
今、ものすごい腰が痛いです。 ...
おすすめ情報