質問というか、共感できる人居ますか?って話なのですが
授業やプレゼンでの発表、3人以上で長時間話した後に、やる前はちゃんと準備してこれ言おうとか、これ話そうとか、どちらかと言えば自信に満ち溢れて興奮してるのですが、帰り道で大丈夫だったかな?
偉そうな事言ってなかったか?どう思われたか、ちゃんと伝わったか?とグルグル、自意識がおかしくなって、テンション下がるし、落ち込むし、一人反省会…眠れない…
別にミスとかもしてないのに、夜とか凄いいろいろ考えて、やる前のワクワクとのギャップが凄いのですが、こういう事ありますか?
失敗したとかたまたまじゃなくて、毎回なるんですよね!
これなんですかね?
A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
うわー、一番いいパターンじゃないでしょうか。
プレゼン前はワクワク、その後はもやもや感。
これ、逆だったらどうでしょう。
発表前に自信がなくてドキドキハラハラして、終了後は「終わったー!」とサバサバする。
そのパターンだったら、緊張から本番をしくじることもあるし、プレゼンの内容がどうでも「終わったら全部忘れた!」と開放感マックスで反省もない。
質問者さんのは、演じる楽しさをちゃんと知っているし、伸びしろがすごくあって理想的。
さんざんアウトプットやった後、いろいろ考えてしまうのは、苦しいけどいいことだと思います。
独りよがりの行為を自前で防御できるセーフティネットです。
程度によりけりですが、この感覚が全くないと、自分の言動を客観視できず、知らず知らずのうちに暴走して他者に迷惑をかけてしまいます。
体に例えると、痛みを知ることができる「痛覚」ですね。
痛みは不快な感覚で厄介ですが、これがなければ、人は不調の源を知ることなく放置してしまい、患部は重症化してしまいます。
コミュニケーション能力を上げるためには、質問者さんのこうした心のしんどさは、ある程度必要悪じゃないかなと思いますね。
私は、ふだんから食事と体調をメインにした日記をつけています。
不調を起こした日は、ノートに日付、体のどこ、どんな症状、なぜこんなことが起きたのかをできるだけ細かく記します。
すると、そのうち不調を避けるための行動を自然にとれるようになりました。
もし、アウトプット後にもやもや感が残ったら、ノートに向き合ってみませんか。
その日、誰を(何人を)相手にしたのか、なぜもやもやするのか、その不快感は☆レベルでいくつか、次回への改善策はあるか等をリストアップしてみたらいかがでしょう。
もちろん、達成感も並行して書きます。
自分自身のデータを積み重ねていったら、今まで知らなかった自分の姿が見えてくるので面白いですよ。
ちなみに、全力を出し切ってアウトプットし、もやもやが一切残らないのは、勝負事で圧勝した選手ぐらいじゃないでしょうか。
もやもやが残るのは、まだまだ伸びしろがある証拠。自分自身を励ましてあげてください。
No.4
- 回答日時:
ありますあります。
友だちと和気あいあいと過ごして帰った日でも、寝る前には「アレ言ったのマズかったかな。あそこでアレしたのって空気読めてなかったかな」なんて一人反省会になっちゃいます。
深夜テンションの一種なんですかね?
No.3
- 回答日時:
振り返るのはいいことですが、答えが出ないことをいつまでも考えても仕方ありませんね。
とは言え、考えてしまうのは、プライドが高いからでしょうか。
自分をよく見られたい、と思っているからでしょうね。
No.2
- 回答日時:
考え過ぎですかね
対処法
場所を決めて、5分間お掃除タイム!
窓を開けて、部屋の空気を入れ換える! ...
大声を出す
無理にでも笑う
かわいいものを眺める
身体を動かす
コーヒーお酒を飲む
音楽を聴く偉人の言葉を貼っておく
マイルストーンになる目標を立てる
寝っ転がりながら両手をぐーっと伸ばす 両手を上げて、ぐーっと体を伸ばし、30秒ほど「やったー!」のポーズを取りましょう。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 会社・職場 退職に関しての相談です。 私は今美容師アシスタントをしています。 今の会社を辞めたいのですが、なんて 1 2022/02/01 23:33
- その他(妊娠・出産・子育て) 出産の頃に引っ越しがあり、里帰り出産したくない場合のやり方 1 2022/02/01 13:19
- 会社・職場 今後の事について、どうするか。 1 2022/02/02 06:56
- 夫婦 夫婦仲を取り戻せるか 6 2022/02/03 21:56
- その他(結婚) 既婚者の方にご回答いただきたいです。 現在、私は27歳ですが、 同棲してもうすぐ1年になる1つ下の彼 9 2022/02/01 12:06
- その他(恋愛相談) 脈あり?すでに付き合っている? 5 2022/02/02 08:04
- 父親・母親 中三女子です。 最近、母親が過食嘔吐だと知りました。今この瞬間も、私が寝ていると思っている母は嘔吐を 6 2022/02/02 02:15
- 知人・隣人 自信家 6 2022/04/13 06:45
- その他(悩み相談・人生相談) 風俗店で働くことは悪い事じゃない。ちゃんとした仕事だし、法律で規制されているわけでもない。 違法でも 12 2022/02/02 00:13
- 学校 大学生です。 クラス内での発表が怖い。 35人ぐらいのクラスなのですが、その中で1人づつ自分の調べた 2 2022/02/03 17:49
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男女で腕相撲する時にちょうど...
-
忍者走りの原点は?
-
両手を上に上げて拘束する 名前
-
変形ますかけ線と神秘十字線で...
-
「片手で数えられる」とは?
-
回答お願いします。
-
片手だけポケットに手を入れて...
-
人と話す時、胸の前で自分自身...
-
両手変形ますかけ線です 人生が...
-
コレをしながらコレはできない!
-
太陽線?陰徳線?
-
割り箸の割り方
-
「ケース」、「甲」の使い分け...
-
他人の敷地内にボールが入って...
-
ビックリボール?スーパーボール?
-
数え方の単位でボールとは?
-
硬式テニスボールの寿命と、捨...
-
ボウリングのボールの寿命
-
テニススクールに中級コースに...
-
前衛と後衛のタイプ(ソフトテ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報