![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
パックの1日分の野菜は野菜を絞ってジュースにしたものですので、野菜に期待できる栄養素は含まれています。
但しビタミンCなど壊れやすいビタミンが製造時と同じだけ含まれているかどうかは何とも言えません。したがって野菜ジュースだけに頼らず、キャベツを1枚1枚剥がして食べるとか、冷凍野菜を温めて食べる方法もあります。サツマイモも野菜です。焼き芋でてべる方法もあります。かぼちゃを煮て食べることもできます。青菜だけが野菜ではないです。
壊れやすいビタミンCはミカン、キウイ、イチゴなどの果物で補給するのも良いです。サプリで言えばビタミンCやB群は安く買えますので、随時利用してください。
No.5
- 回答日時:
手軽に野菜を食べるなら、キュウリやキャベツやレタスがいいと思います。
野菜売り場で買って、家に帰って、水で洗ってそのまま食べれば終わりです。野菜ジュースは食物繊維がほとんど含まれていません。また、血糖値が急激に上がります。本当はあまりよくないです。「医者が教える食事術」という本にはジュースは体に悪い、と書いてあります。No.4
- 回答日時:
キャベツ1/4〜1/2玉をオレンジカットしてレンジで5分くらいチン。
マヨで食べても塩昆布ごま油で食べても美味しい!
溶き卵と千切りキャベツ一緒にチンしてお好み焼きソースでたべるのも美味。
自炊と言うより、5分時間を作る覚悟でしょうかね。
5分は作る洗うが含まれます。
No.3
- 回答日時:
そこそこなると思います。
野菜ジュースはコールドプレスでも結構栄養が失われています。ミカン・リンゴ・人参・サラダホウレンソウ・きゅうり・セロリなどなど生でバリバリ食べられるものがたくさん有るのでいかがでしょうか。スライスで売ってるカボチャをフライパン蓋して超弱火片面4~5分焼く、なんかも簡単でフライパンも大して汚れません、サツマイモとかも同じくできます。レンジで蒸野菜とかのタッパ使えばいろいろできるし、めんどうなら細かく切らないで丸かじりでも 結構イケます。No.2
- 回答日時:
100%野菜ジュースとか、のんだらいいんじゃない?
>野菜不足を常に感じています
結局、普段の体の状態がどうか?でしか、
判断できないこと。
野菜が取れてると思っても、体が重い、疲れてるなんて状態なら、
良い状態じゃないってことだからね。
野菜にこだわる必要はなく、
全体のバランスも大事だよ。
そのうえで、体感でいい調子?が続けば、
これがいいんだなってことがわかってくる。
自分の体感をデータとして、いろいろやってみて、
一番いいと思うモノを続ければいいんじゃない?
野菜取ってりゃいい、、、わけじゃないからね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 野菜ジュースについて 8 2022/09/04 22:30
- 食生活・栄養管理 私の食生活は朝は食べるとき食べないときがあり、昼はコンビニ弁当にお茶、夜は手作り料理な感じです、やっ 4 2022/07/05 10:19
- 食生活・栄養管理 野菜嫌いな人のカラダはどうなってるの? 私は野菜が大好きで、野菜が不足しているなあって時に食べる野菜 4 2022/04/07 13:04
- 食べ物・食材 野菜どのくらい食べてますか 5 2023/11/15 22:27
- 食生活・栄養管理 野菜の栄養 11 2023/09/04 08:11
- レシピ・食事 野菜不足です。 白米は炊けばいいし、パスタも簡単です。 野菜は切ったり味付けも種類が多くて時間がない 10 2023/10/08 08:23
- 食生活・栄養管理 野菜を全く食べない人が取るサプリ 4 2023/08/06 21:56
- 食生活・栄養管理 摂食障害(拒食や過食嘔吐)によって、低栄養、貧血気味、体力不足、低血圧、体調不良の人はどうしたら改善 3 2023/12/27 16:24
- 食生活・栄養管理 野菜の代わりになる野菜 8 2022/11/10 20:53
- その他(病気・怪我・症状) 大腸の鼠径ヘルニアを自力で治せる方法は、今ではおじぎ療法とかあるようですが、栄養管理もまた大切ですか 1 2023/04/29 04:46
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
お年玉って何歳まで?
新年・正月・大晦日
-
コンビニでトイレを借りた時について トイレだけを借りた時に申し訳ないので何か1点でも買うようにしてい
スーパー・コンビニ
-
スパゲッティを箸で食うのは邪道ですか? なぜフォークじゃないんだっ!? どうですか?どう思いますか?
食べ物・食材
-
-
4
旦那の教育方法と合わない
子育て
-
5
痩せたいのに、最近食欲が止まらないです。 食欲を抑える方法ありませんか、??
ダイエット・食事制限
-
6
炊き込みごはんにした場合のおかず
レシピ・食事
-
7
レストランのカレーよりも家庭のカレーの方が美味しく感じるのはなぜですか? レストランのカレーは美味し
食べ物・食材
-
8
将来に、希望を持つには、どうしたらいいでしょうか?
その他(社会・学校・職場)
-
9
水道水って飲めますか? いつも水を買ってるので どうかなと
その他(悩み相談・人生相談)
-
10
夫婦で生活費折版にしたい場合、口座はどうすればよいですか
相続・贈与
-
11
なぜ最近の若い人はコミュニケーション力が低いのか?
その他(社会・学校・職場)
-
12
新年会の必要性について
その他(社会・学校・職場)
-
13
どうしたら童心に帰れるでしょうか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
14
親元を離れられない人の特徴ってありますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
15
仕事を楽しいと感じている人に質問です。 最初から楽しいと感じていましたか? それともなにかしら工夫し
その他(社会・学校・職場)
-
16
人生を楽しく生きるコツを教えてください
その他(悩み相談・人生相談)
-
17
日本人はなぜ世界一、睡眠時間が短いのか?
睡眠障害・不眠症・過眠症
-
18
人生において 人に挨拶をする ってそんなに大事?
その他(悩み相談・人生相談)
-
19
「スッピンかわいいね」と言われたら、素直に喜んでいいですか。化粧が下手という暗示でもあるでしょうか?
会社・職場
-
20
個人事業主として起業した場合どのくらい稼げるでしょうか?
個人事業主・自営業・フリーランス
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
人間は野菜だけで生きれますか?
-
タンメンは太る?
-
ゆでた野菜についてです
-
野菜は時間が経つにつれて栄養...
-
奇形野菜は食べても大丈夫か?
-
ゴーヤを食べると便秘になる?
-
野菜を食べたくない理由は
-
納豆は野菜の栄養があるそうで...
-
奇形魚や形の悪い野菜を食べる...
-
無添加、無農薬について質問で...
-
米を食べずパスタばかり食べて...
-
野菜を何年間も食べないとどう...
-
冷凍のカットオクラって水溶性...
-
午後6時に勉強の間食で蒸かし芋...
-
糖質を減らすダイエット(肉・...
-
なんで、ちゃんこは野菜ばかり...
-
夫が野菜を食べません。どうし...
-
醤油ラーメンや塩ラーメンは家...
-
【本当!?】鍋の野菜は栄養が...
-
野菜を食べたら痩せると聞いた...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
人間は野菜だけで生きれますか?
-
タンメンは太る?
-
ゆでた野菜についてです
-
かれこれ2週間以上、緑色の葉物...
-
野菜を1日の推奨量350㌘撮って...
-
豚肉なんですけどこれって火通...
-
野菜を食べたら痩せると聞いた...
-
野菜を食べたくない理由は
-
青虫を食べた?
-
玉ねぎの皮は農薬が心配です。
-
奇形野菜は食べても大丈夫か?
-
昨日の夜に買ったフィレオフィ...
-
【本当!?】鍋の野菜は栄養が...
-
カレー食べても野菜の栄養はと...
-
野菜は時間が経つにつれて栄養...
-
野菜を何年間も食べないとどう...
-
失恋でご飯が食べられないです。
-
野菜について。 ほうれん草、き...
-
48歳の男です。47歳の妻が...
-
なんで、ちゃんこは野菜ばかり...
おすすめ情報