運動後に熱がでます。
私は現在、25歳の女子です。
身長は166cm 体重は53kg
数年前からダイエットのため
ジムに通っています。
ジムに行ったらいつものメニューをします。
有酸素運動を30分くらいした後
筋トレをして→また有酸素運動30分くらいします。
ボクシングも少ししていましたが、発熱してしまうため辞めました。
数年前はジムに週2で通っていましたが
特に体調を壊すことはありませんでした。
しかし昨年からジムに行って
いつものメニューをしているけど、
ジムに行き終わった数日後に微熱がでてしまいます。
37.2〜37.5
とてもだるく、動悸や吐き気がします。
また手の震え、肩こりもあります。
仕事にも支障が出ます。
毎回、こうなるので運動を止めようと
思いましたが、やっぱり運動しないと太ります。
どうすれば運動とうまく付き合っていけるのか
悩んでいます。
熱がなぜ出るのか、解決策を知りたいです。
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