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風邪を引いて長引いて、うがいをしているんですが何分か何時間にどのペースでするのですか

A 回答 (1件)

起床直後、食間(が2回)、就寝前の計4回はするのが良いです。

夕食後就寝までに時間があれば1回追加してください。すると計5回になります。間隔が3時間以上開くようであれば適宜増やしても良いですが、多くとも8回までですね。
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