A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
身長、年齢、性別に合わせた適性カロリーを摂取する。
そのエアロバイクを毎日2時間漕ぐ。
一か月2㎏なら落とせるはず。
適正なカロリー摂取量を守り、運動する。
これを続ければリバウンドしません。
目標体重まで落ちたら、運動量はもう少し減らしてもいいです。
様子を見て調整してください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 168cm64kgのデブです。 4月までに60kg以下まで痩せたいのですが健康的で続けやすく、リバウ 7 2024/01/13 01:41
- ダイエット・食事制限 15歳女子中学生です 身長158,159cmで46kgです あと約3ヶ月で-5、6kgしなくてはなり 10 2024/01/27 01:44
- ダイエット・食事制限 21歳175cm 64kg男です。元は87kg一番落として56kg 1年ほど前4ヶ月夜ご飯抜き。昼ご 3 2023/08/06 17:57
- ダイエット・食事制限 モデル体型(150cm36kg)になりたいです 健康に悪いのは承知だし、40kg切らない方が健康には 5 2022/09/23 09:02
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- その他(悩み相談・人生相談) 今から一ヶ月毎日運動して3食カロリーが低くて健康な食事で毎日1000キロカロリー痩せますか?また痩せ 2 2022/04/03 03:52
- その他(病気・怪我・症状) 代謝と健康について詳しい方、回答願います 知人で一日中働いている女性がいて体型はとてもやせ細っていま 8 2024/01/31 08:20
- ダイエット・食事制限 綺麗になりたい 6 2023/06/13 10:48
- ダイエット・食事制限 15歳女子中学生です 身長158,159cmで46kgです あと約3ヶ月で-5、6kgしなくてはなり 2 2024/01/27 00:58
- ダイエット・食事制限 身長160cm、体重66kg、体脂肪率33%、骨格筋率25%くらいの20代女です。 ダイエットをここ 2 2022/04/24 21:39
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
16時間ダイエットをしようと思い朝ごはんを抜くようにしたところ 一気に5キロ太ってしまいました。 そ
ダイエット・食事制限
-
義母と関わりたくないです
その他(妊娠・出産・子育て)
-
身長152、体重55の人が40キロまで減らそうと思ったらどのようにしてどのくらい掛かりますでしょうか
ダイエット・食事制限
-
-
4
168kg64.4kgのデブです。 ダイエット開始から6日で1.7kg痩せましたが、そこから全然痩せ
ダイエット・食事制限
-
5
教えてgooでガイドライン違反とか不適切とかでたまに書き込みが削除されてしまうことがありますが、あれ
教えて!goo
-
6
1ヶ月2〜3kgずつ痩せたい
ダイエット・食事制限
-
7
45歳女です。何をしても痩せません。 ネットなどには、痩せるサプリなどの噂がでまわっていますが、 リ
ダイエット・食事制限
-
8
教えて!gooは知らないのに首突っ込む人が多くないですか? 大体1番目に回答する人は適当な回答で、2
教えて!goo
-
9
ダイエット
ダイエット・食事制限
-
10
ご祝儀に新札を入れる風習どう思います?
マナー・文例
-
11
水にポッカレモン入れて 飲むのはアリですか?? 500mlの水のペットボトルには どのくらい入れたら
ダイエット・食事制限
-
12
80kgから55kgになるには 今年18歳になる女子です。 身長159cm 体重77kg ウエスト9
ダイエット・食事制限
-
13
職場で洗脳されてる人に目を覚まして欲しい
その他(悩み相談・人生相談)
-
14
体重が落ちなくて焦っています。
ダイエット・食事制限
-
15
ここに思いつきで質問してなんの根拠もない回答をもらって何が楽しいんですか? それを分かっていて何度も
教えて!goo
-
16
コロナワクチンはガンを誘発するとききましたが、本当ですか??
医療
-
17
標準体重+20キロのデブ男ですが、 ジムに通えば、痩せるもんでしょうか。パーソナルトレーナーつければ
その他(ファッション)
-
18
私は65歳です、スターバックスに好みのスタッフがいますおそらく20代後半、行く度に笑顔で私が頼むもの
モテる・モテたい
-
19
アラフィフで51歳か52歳のでっぷりした女性がいます。 先ほど見たらお腹がかなりでっぷりとしていまし
その他(悩み相談・人生相談)
-
20
程よい節約って難しいですよね
節約
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
1500カロリーでも太る...
-
ポテチいっぱいだけ食べてたら...
-
ポカリスエットとアクエリアス...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
大丈夫でしょうか…?
-
1日350kcal以下でも太ります
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
ダイエット中に1,400kcalは取り...
-
基礎代謝1500kcalの人が、1日15...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
毎日アイス2〜3個食べてたら太...
-
朝に 1000カロリー取ってしまい...
-
一日に1800kcalもとってしまい...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
1500カロリーでも太る...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
大丈夫でしょうか…?
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
ダイエット中に1,400kcalは取り...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
一食でご飯300g食べたら太る?
-
一日に1800kcalもとってしまい...
-
披露宴の料理
おすすめ情報
女 16歳です。