標準体重+20キロのデブ男ですが、 ジムに通えば、痩せるもんでしょうか。パーソナルトレーナーつければ

標準体重+20キロのデブ男ですが、
ジムに通えば、痩せるもんでしょうか。パーソナルトレーナーつければ痩せるならば、痩せたいです。
パーソナルトレーナーがつく全国チェーンの店知ってたら教えて欲しいです。

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2023/12/06 21:49

何もしないよりはその方が痩せる可能性はあります

なんにせよ摂取と消費のカロリーバランスを変える必要があります
まずは摂取を人並みにする、それだけで大した運動をしなくても、普通の体重にまで下がる可能性は高いと思いますけどね

No.1 回答者： nassigoren77 回答日時： 2023/12/06 21:47

強制的に運動の習慣が身につくので、痩せるというかいい体になります。

ある程度は脂肪は減りますが、途中からは筋トレだけでは限界があります。食事や有酸素運動も必要です。ただ総合的に見て、マインドや習慣が変わっていくので痩せます