辛くてヘルシーな食べ物ってありますか？

わたしは辛いものが大好きなのですが、現在プチダイエット中です。
大好物は蒙古タンメン中本なのですが、とんでもなく美味しいのにややカロリーが高めで困っています……。
自分で辛い食べ物を作ってみようと思っても、水炊きに七味をぶっかけるだとかしかできません……。
キムチも大好きなのですが、塩分が気になりあまりたくさん食べられません……。

なにか美味しく低カロリーな辛い食べ物ってありませんか？

No.5 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/03/24 20:36

韓国の人みたいにお刺身をわさび醤油でなく、コチュジャン、酢、醤油、砂糖、ごま油、生姜すりおろし、の辛酸っぱなタレで食べる。

そうめんを辛いビビン麺にして食べる。
唐揚げをヤンニョムチキンのタレに絡めて食べる。
あれれ？辛いの上げたら韓国のばっかりだよねw

この回答へのお礼

韓国料理、中華料理、台湾料理、日本食で辛い食べ物ってあまり聞きませんね！
ヤンニョムチキンは大好きです……
回答ありがとうございました！

お礼日時：2024/03/24 20:51

No.4 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2024/03/24 20:29

いなばのグリーンタイカレー

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
グリーンカレーは辛いと評判ですよね！

お礼日時：2024/03/24 20:49

No.3 回答者： ir-y 回答日時： 2024/03/24 20:12

①糸寒天のダイエットチャプチェ

糸寒天を使用した低糖質チャプチェです。 春雨を戻す手間もないので簡単。

②もやしのピリ辛スープ
唐辛子のカプサイシンの力で脂肪燃焼を図ります。

③コチュジャンで豆腐ステーキ
焼肉のタレだけの豆腐ステーキレシピも美味しいですが、辛いの好きな方にはコチュジャンステーキもお勧めです。

この回答へのお礼

コチュジャン、自分で使ったことがなくて少し手が出しづらかったです……
スーパーなんかにも売ってますよね、試してみようと思います！
回答ありがとうございました！

お礼日時：2024/03/24 20:48

No.2 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/03/24 20:05

激辛雷蒟蒻

この回答へのお礼

激辛……かみなりこんにゃくでしょうか？
調べてみようと思います！
回答ありがとうございます！

お礼日時：2024/03/24 20:46