この時間帯の、小腹を満たすにはペヤングソース焼きそば、手作りおにぎり、餅を焼く、ゼリー、

フルーツ、キャベツ、

何がよろしいでしょうか？

No.6 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2024/04/01 10:18

下の回答者ですが、その中から選ぶのでしたか……。

^^;

ならキャベツの千切りにノンオイルドレッシングですかね。

トマトのチーズ焼きも是非チョイスの中に入れてみてください。
美味しいしダイエットになるし、簡単だし、一石三鳥です。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/04/01 20:44

No.5 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2024/04/01 05:25

トマトのチーズ焼き

これは簡単で美味しいですし、焼いた加熱トマトはダイエットに最適らしく、罪悪感なしで食べられると……。

トマト一個を一口大のざくぎりにし、コンソメ顆粒、ブラックペッパー、オリーブオイルを大さじ半分ほど、ふりかけ、ピザチーズを乗せてオーブントースターでチーズがとろけるまで焼きます。

私は間食や夜食はほぼとりませんが、たまに深夜小腹が空き眠れないと、これを作りバーボンの水割りで寝酒を。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/04/01 20:45

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/04/01 02:27

冷凍フルーツかヨーグルト(⁠*^⁠^⁠*)

この回答へのお礼

お礼日時：2024/04/01 20:45

No.3 回答者： 2003ゆー 回答日時： 2024/04/01 00:37

私だったら手作りおにぎりを食べます(*^^*)

この回答へのお礼

お礼日時：2024/04/01 00:55

No.2 回答者： 98829506 回答日時： 2024/04/01 00:29

お腹を休ませる時間。

普通は食べない。

水分だけ摂る。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/04/01 00:55

No.1 回答者： orengegirl 回答日時： 2024/03/31 23:58

沸騰させたお湯に塩と卵をいれてスープ

というか、十分にたんぱく質をとってれば小腹空かない
血糖値があがりすぎると反動で３～４時間後すぐおなかすく

この回答へのお礼

卵スープいいですね^_^

お礼日時：2024/04/01 00:29