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No.2
- 回答日時:
>鶏もも、ゆで卵、MCTでは全然カロリーが取れません。
そんなわけ無いでしょ。
ゆで卵5個で350Kcalある
鶏もも皮つき500gで800Kcalもある
MCTオイル30mlで270Kcalもある
他にサラダにマヨネーズやオリーブオイルのドレッシングをかけたら、すぐに1日1800Kcalぐらい行きますよ。
同じものばかりじゃ飽きるので、普通は鶏肉や卵だけでなく鯖缶や豚肉、牛肉なども食べますね。
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