赤ワインのポリフェノールを十分活かせる飲酒タイミングはいつでしょうか？ 食事中？ 寝る前？ また、一

赤ワインのポリフェノールを十分活かせる飲酒タイミングはいつでしょうか？

食事中？　寝る前？

また、一緒に摂ったらよりポリフェノールを活かせるものなどあればアドバイスお願いします。

詳しい方宜しくお願いいたしますm(__)m

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/05/07 09:34

まず基本は適量を飲む。

1日１～2杯程度がいいかと思います。
次に飲むタイミングですが、ポリフェノールは脂質と一緒に飲むと吸収率が高くなります。
脂質例えばチーズやナッツ類なんていいんじゃないでしょうかね。
次に、ポリフェノール含有量が高い熟成期間が長い赤ワインもいいかと思います。
以上、参考にしてくださいませ☆

この回答へのお礼

一緒に食べるもの参考になりますm(__)m

お礼日時：2024/05/07 11:31