今まで嫌なことなんて 腐るほどあったんですが、定期的にフラッシュバックするのはなぜですか？ 前と比べ

今まで嫌なことなんて 腐るほどあったんですが、定期的にフラッシュバックするのはなぜですか？

前と比べたら 今はマシなのですがつらいです。

人と関わるのがだるい 辛い状態で あまり期待はしていません。

ただまた嫌がらせなどをされるとはすごく怖いです。

プライベートでは 人との関わりを減らしてますが職場は選べないので不安が大きいです。

23年間 生きてきたのですが いちいち 思い出してイライラしたくないです。

アドバイスお願いします。

No.3 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/06/03 09:12

その嫌な事を忘れよう忘れようという気持ちが強いから

逆に思い出してしてますのではないでしょうか。
その嫌事をよく思い出して理解し、向き合う事が大切です。
そして、その嫌な事に対してまた同じ事がないようにするには
どうしたらいいのか、解決策考えて行動する。
と言う事ができてないのは。
嫌な事を忘れたいが為に、その記憶を封印しようとするから
そうなるんじゃないのでしょうか。
嫌なことから学び、そしてまた同じよう事が起こらないよな
行動を取れば、その記憶は思い出さないんじゃないでしょうか。
辛い作業ですが、こういった事で、改善できると思いますよ。
嫌な事から逃げても思い出すだけ。と言う事です。
ちゃんと向き合って戦うことです。
そうすれば道が開けると思いますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/06/03 11:17

No.2 回答者： はんサン 回答日時： 2024/06/03 04:58

フラッシュバックとは大袈裟な。

心理学的には生命を脅かされるようなおぞましい体験の再現です。
何か熱中するものを見つけて気分転換して下さい。
多分そこから目が離れなくなっています。

No.1 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2024/06/03 01:37

PTSDの気があるのでは？