A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
栄養関連の話になると思います。
今あなたの体に何が起きてるかと言うと、アンダーカロリーで過ごしていると、食事からのエネルギーで足りないエネルギーを脂肪や筋肉を分化してエネルギーを作り出してます。
なので、微量栄養素と言われる物が欠けやすくなります。
欠けている物は主に塩分 ビタミン 亜鉛やマグネシウムなど。
こちらは人間の体に溜め込む事ができない栄養素なので、マルチビタミンなどのビタミン剤を飲む、定期的(2日から3日に一度はタンパク質意外と考えてレバーや赤身のお肉をほどほどに食べる、女性ですと貧血などの症状があるので鉄分系のサプリも使用可能かと)
胃腸の調子は整腸剤を毎日服用してください、市販の物で可能です。
ダイエットあるあるにはなりますが、まずは運動を習慣つけて食事制限と食事内容の整理をしてみましょう!
運動を軽くする理由は昼間に体を動かしたり、背中や足の筋肉を刺激すると胃腸の動きも良くなると言われています。
以上でいかがでしょうか!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
準・究極の選択
「年収1000万円で一生カレーライス」か 「年収180万円で毎日何でも食べ放題」 あなたはどちらを選びますか?
-
フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
あなたが普段思っている「これまだ誰も言ってなかったけど共感されるだろうな」というあるあるを教えてください
-
映画のエンドロール観る派?観ない派?
映画が終わった後、すぐに席を立って帰る方もちらほら見かけます。皆さんはエンドロールの最後まで観ていきますか?
-
海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
帰国して1番食べたくなるもの、食べたくなるだろうなと思うもの、皆さんはありますか?
-
天使と悪魔選手権
悪魔がこんなささやきをしていたら、天使のあなたはなんと言って止めますか?
-
10年ほど前に風俗の体験入店をしたのですが、そのときの個人情報を使って店側が私の親族等にそのことをバ
その他(悩み相談・人生相談)
-
中卒ドカタに絡まれたんですが、被害届出したら警察動いてくれますかね?
事件・犯罪
-
生前贈与を払わなくても済む方法を教えてください!500万円を親から生前贈与してもらう予定なのですが、
相続税・贈与税
-
-
4
朝食を食べるのは
ダイエット・食事制限
-
5
だいぶ前の元彼からお金借りてまして10万程 借用書はないんですが、メールでのやり取りはあり、今月内容
その他(お金・保険・資産運用)
-
6
知人に300万貸しました、連帯保証人は取りました。 先日借主が追加融資を申し込んできました。 支払い
借金・自己破産・債務整理
-
7
42歳でタトゥー入れるのどう思いますか?
レディース
-
8
上司に理不尽な理由で怒鳴られました、皆さんならどうされますか?
会社・職場
-
9
留学は人生にとって有意義ですよね?
留学・ワーキングホリデー
-
10
恋人に喫煙者ということを告げるのは けっこう勇気がいることなんですか?? 彼氏いわく、女性は煙草嫌い
その他(悩み相談・人生相談)
-
11
信じられない話なのですが…
親戚
-
12
166cm55キロ女です。 痩せたいのに食べるのがやめられないです。 毎日筋トレもしているのですが体
ダイエット・食事制限
-
13
女が男を経済力で選ぼうとするのが「当たり前」という風潮なのはなぜですか? 金目当ての女の汚さって、女
その他(社会・学校・職場)
-
14
4/1に入社してすぐ見切りつけて辞めるのか、心底嫌な会社なのに18年も耐えるのか。どっちが異常?
会社・職場
-
15
会社を休んでしまいました。。。どうしよう今週2日目です。。。来週は休む予定があるし、、やっちまった!
退職・失業・リストラ
-
16
平安時代を舞台とする小説や漫画(フィクション)を描くときに、実在の人物の名前を使いその人物がやったこ
文学・小説
-
17
結局、現金で支払いするのが一番いいと思うのですが、どう思いますか? 私は普段、ほぼほぼPayPayで
電子マネー・電子決済
-
18
安月給、病気がち、うつの女が 離婚したらどうなりますか( ;∀;)(´;ω;`
その他(悩み相談・人生相談)
-
19
どうして外国人観光客の入国を制限しないのでしょうか? 外国人が訪れまくってるせいで旅館からお米まで値
政治
-
20
80kgから55kgになるには 今年18歳になる女子です。 身長159cm 体重77kg ウエスト9
食生活・栄養管理
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男ですが身長175cmに対して体重...
-
1ヶ月半ほど前に胃腸炎になり、...
-
ご飯を食べるのが極端に遅い
-
目の前でげっぷをカマしてくる...
-
胃腸の機能向上はどのように・・・
-
リアルガチで胃腸無双メンタル...
-
臭いげっぷ
-
ゲロを吐きまくるAVを見てしま...
-
左肋骨下(内側)の痛み
-
寝ている間にゴキを食べてしま...
-
ゴキブリを食べるとどのような...
-
ライブハウスで気分が悪くなっ...
-
枕カバーに青い大きなしみ これ...
-
今日バイト中に、急に気持ち悪...
-
酔って気持ち悪い時、気軽に吐...
-
胸元(むなもと)
-
みぞおちの不快感がとれず
-
カレーを食べたら気持ち悪くなる。
-
食べたものが消化されずに出て...
-
腹部に外傷で嘔吐
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報