No.2ベストアンサー
- 回答日時:
朝の30分のウォーキングをすると確かにその日は疲れますね。
ウォーキングはなるべくなら続けた方がいいと思うので、
ペースをゆっくりにするといいと思います。
時間を減らし過ぎると、脂肪燃焼ができないので意味がないです。
ウォーキングは開始から20分ぐらいから脂肪燃焼がはじまると言われているので、やっぱり最低でも30分はやらないと意味がないです。
なので、ペースをゆっくりにするといった対応で様子をみては。
また、ウォーキングをする前に疲れにくくするために、
バナナを食べるのもいいかも。
バナナは即エネルギーになるのでつかれにくくなるかも。
バナナは健康にもいいですしね。
継続は力なりです。
私もかなりきっついですが、お互いに頑張りましょう♬
参考にしてくださいませ☆
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 運動メニューについて 3 2023/06/06 12:35
- ウォーキング・ランニング 朝、ウォーキング疲れた 5 2024/06/06 07:08
- うつ病 ラツーダを飲み始めて3週間。急にやる気スイッチが入って毎日ウォーキングと運動を始めるようになりました 2 2023/07/23 00:16
- ダイエット・食事制限 2年で10kg太りました。 30代前半女、一人暮らし、165cm、67kgです。 もともと学生時代も 4 2024/01/15 21:19
- その他(病気・怪我・症状) 28歳の男性ですが、若いのに足や背中が痛くて長時間歩くのが辛く夜も目は覚めることはないのですが続けて 11 2023/05/04 20:36
- その他(家事・生活情報) 夏バテでしょうか?疲労感が抜けません!何か良い手はありませんでしょうか? 8 2023/09/20 09:11
- ウォーキング・ランニング 最近、毎日ランニング(20〜30分ぐらい)をしているのですが、元気になるどころか日に日に疲労が蓄積し 5 2022/08/08 09:18
- その他(悩み相談・人生相談) 月曜日から仕事疲れないようにするために、土日はベッドに横になったりしてゆっくりしたほうがいい?それと 7 2023/02/13 23:09
- ダイエット・食事制限 今日はじめて水中ウォーキングを1時間しました。 ところが、1時間程度じゃ疲れも感じないし、筋肉の疲労 1 2023/06/09 16:44
- ダイエット・食事制限 疲労が溜まっている際のダイエット方法。 6 2024/03/07 07:30
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
嘘をついてしまった
学校
-
ソープランド
風俗
-
潔癖症か強迫性障害どちらでしょうか? (1)ちょっとした所を触って少しでも手が汚れてしまったと思った
その他(悩み相談・人生相談)
-
-
4
知恵袋利用禁止になり2ヶ月経ち、永久追放が決まりました。気になるのは、私は悪質な人間ではなく悪質な投
教えて!goo
-
5
美人で巨乳の、激エロスケベお姉さんに筆おろしされたいです まだ自分は21歳なので、チャンスありますか
その他(性の悩み)
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
太りはじめて5年経ち股間まわり...
-
上司に無理をさせて申し訳ござ...
-
体力のない夫にイライラ
-
スーパーや銀行等に行くのに、...
-
23歳ってあまり若くないですよね?
-
高齢者の体力
-
ビリーズブートキャンプエリー...
-
ヨガは体力アップになりますか...
-
太っている方が体力がある? び...
-
25歳になってから、体力がガク...
-
年齢と共に睡眠時間が短くなる...
-
どんな忙しい時でも ちゃんとや...
-
体力が落ちた 疲れやすい
-
40代後半の体力づくりの効果...
-
体力がない
-
暑さで体力が持たない、暑さに...
-
体力をつけるには
-
自分よりも大きい彼女と
-
体力の付け方を教えてください。
-
ジム通い ほんのちょっとの運...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
太りはじめて5年経ち股間まわり...
-
スーパーや銀行等に行くのに、...
-
体力つける方法教えてください。
-
23歳ってあまり若くないですよね?
-
男の全盛期はいつですか?
-
ミュージシャンの方が何股もで...
-
オナニーをすると体力が低下す...
-
毎日1時間半散歩をしています ...
-
エアロビクスは体力練成にもな...
-
ヨガは体力アップになりますか...
-
国民健康栄養調査や体力運動能...
-
体力のない夫にイライラ
-
体力
-
太っている方が体力がある? び...
-
摂食障害で身長168cm48kgで、体...
-
半月で立ち仕事に耐えられる体...
-
エクササイズ、複数やるのが苦...
-
日々激務な方に聞きたいです。
-
自分よりも大きい彼女と
-
ヨガをやると体力つきますか?
おすすめ情報