No.5
- 回答日時:
体が動かない時があるのですか?
だとしたらそれは鬱の可能性も視野にいれるべきでは。
例えば幼少期からのトラウマもあり鬱だのなんだので通院している(いた)人は、風呂中に肉体が硬直してあやうく死にかけたり、また別の人は急に倒れたりと、肉体への影響が出てるわけなので、精神科で相談した方が良いと思います。必要であれば投薬治療もあります。
その前に何か…ということであれば
・塩分や糖分など栄養素をしっかりとる、水分もしっかりとる
・本気の筋トレする
→筋トレによりセロトニンというホルモンも分泌されるため、メンタルの強化につながります。幸福物質と呼ばれるドーパミン、精神安定を司り気分を高揚させるセロトニン、意欲向上に関わるテストステロンなど。
→うつ病患者ではコルチゾールの血中濃度が非常に高い傾向があります。 適度な筋トレはこのコルチゾールを減少させ、ストレスを緩和します。
ご回答ありがとうございます。
フラフラしながらですが、何とか近所にスーパーまで買い物には行けました。
なので、それほどご心配には及びません。
ただ、体が鉛のように重く、やはり生きていても無意味、死ぬことが最善、と思えます。
筋トレはこれまで習慣にしていたのですが、何とか継続できればと思います。
No.4
- 回答日時:
例えば……
貴方が、今まで歩いてきた道は
たくさんのゾンビが出てくる道でした。
これから先も、この道はゾンビが出る事が
分かっています。
さて
①貴方は、また、この道を歩いて行きますか?
②ゾンビに出会う前に死ぬ事を選ぶ?
③安全なほかの道をさがす?
どれを、選びます?
道は、限られていません
選択肢は無限にあります。
No.3
- 回答日時:
情報が少なすぎて回答が難しいですが、
一般的には、別の目標を探すのではないでしょうか。
分かりやすく受験を例にします。
東大目指して小学生のころから受験勉強。
友達と遊ぶ時間も削って塾通い。
有名私立中学から高校に進学し、友達とも競い合って受験勉強。
東大受験し不合格。友達は合格。
東大ダメなら早稲田、慶応という友達もいるが、自分は東大しか考えてこなかったから絶望して他は考えられない。
こんな状態の人って、結構いると思うんですね。
特に、高校生くらいの若い世代だと視野も狭いですからね。
でも、不本意ながら他の大学に行ってみたら
良い友達や教授に恵まれて、将来やりたいことが見つかって、
東大に合格するなんていうことよりも、もっと大きな人生の目標が見つかった、なんてこともあると思うんです。
あなたが力を尽くしたことが何なのか分かりません。
スポーツなのか仕事なのか、人間関係なのか。
どんなことでも、ちょっと考え方を変えてみたり、今の自分を受け入れてみることで、思いもしなかった別の道が開ける場合もあると思うんですよね。
ご回答ありがとうございます。
今社会人ですが、喪失体験をして気が滅入っています。
その人のために、時間、他の対人関係、プライベートのほぼ全てを犠牲にして、尽くしたつもりでした。
そのために、多くの大切なものを失った気がします。
受け入れられたら良いのですが、ただ自分が愚かだったとしか思えません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(メンタルヘルス) 精神状態の悪化 ここ最近(2週間ほど)抑うつ状態が続いています。 精神科にて処方された薬を毎日服用し 4 2024/03/21 22:58
- うつ病 カウンセリングを受けたいのですが、効果があるのか、また私のような症状でも行っていいのかをお聞きしたい 5 2024/01/07 17:42
- 発達障害・ダウン症・自閉症 死の受け入れ方 6 2022/08/01 17:47
- その他(悩み相談・人生相談) 絶望感が消えず、ずっと死ぬことばかり考えています。大学生です。私の唯一の居場所だった友人関係が、内輪 13 2023/03/06 16:29
- その他(メンタルヘルス) 絶望感が消えず、ずっと死ぬことばかり考えています。大学生です。私の唯一の居場所だった友人関係が、内輪 3 2023/03/01 21:09
- その他(メンタルヘルス) 絶望感が消えず、ずっと死ぬことばかり考えています。大学生です。私の唯一の居場所だった友人関係が、内輪 4 2023/03/06 00:06
- その他(悩み相談・人生相談) 心療内科、精神科の受診について 人生で初めて近くの精神科兼心療内科を予約しました。 中学高校と、メン 4 2023/02/20 01:45
- 夫婦 離婚について。 今私32歳、旦那36歳です 私には重い精神疾患があり、足の股関節、両方人工骨が入って 12 2024/05/09 12:07
- 大人・中高年 会社の事を考えると… 2 2023/08/21 00:39
- うつ病 希死念慮の抑え方について。 こんにちは、20代一般女性です。 一度、うつ病と診断を受けましたが、抗う 6 2023/07/29 12:45
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
退職を半年前に伝えるって早すぎますかね? 私の会社は12月のみボーナスが出て、退職金が出ないのでボー
就職・退職
-
デリケートゾーンの痒みが気になり今3ヶ月に一回婦人科に定期検診行ってるんで痒みのことも聞いてみたら膣
皮膚の病気・アレルギー
-
今、驚きました。 亡くなられた俳優さんが(千葉県木更津市出身昭和から平成にかけて数々の映画やドラマに
俳優・女優
-
-
4
夫にAVなら見ても良いけど、風俗サイトや一般人のエロサイト、ライブチャットはイヤだと言って了承してい
浮気・不倫(結婚)
-
5
男性がSEXで気持ちよくなる方法
カップル・彼氏・彼女
-
6
孤独感への対処法
ストレス
-
7
一人暮らしってした方が良いですか?
引越し・部屋探し
-
8
メンタルの強弱は生まれつきですか?
その他(メンタルヘルス)
-
9
「宗教にハマって金注ぎ込んでなにが悪いの?私が幸せならそれでいいじゃん?」←論破できますか??
哲学
-
10
生きづらい。どうすればいいでしょうか? 精神科何回か行きましたが、効果感じられません。
その他(メンタルヘルス)
-
11
死の恐怖を消したい
その他(メンタルヘルス)
-
12
自分の為に生きる って具体的にどういう事なのですか? 自分は生きてなければいけないのだ、自分は存在価
その他(悩み相談・人生相談)
-
13
免許証なしでもマイカーローンは組めますか? jaの仮審査が通ったんですが、必要書類に免許証とあります
その他(悩み相談・人生相談)
-
14
精神の健康についてどう考えますか?
その他(メンタルヘルス)
-
15
精神疾患
統合失調症
-
16
身長151.5センチで体重47.5キロ、体脂肪率は29%です。太ってますか?
体重計・体脂肪計・体組成計
-
17
D75のブラをつけています。F65やE70と姉妹サイズみたいなのですが見た目の大きさで言えばD75が
その他(悩み相談・人生相談)
-
18
座右の銘は何かと聞かれました。 座右の銘について考えたことがなかったのでこの先必要な気がしたのでお尋
その他(言語学・言語)
-
19
「お詫び申し上げます」は次に 「申し訳ございません」と加えなくてもお詫び申し上げたことになりますか?
日本語
-
20
自分名義の使ってない口座が悪用されてしまい、関係者として捜査されてます。(もちろん売買や口座情報教え
消費者問題・詐欺
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高3女子です。同性の友達のこ...
-
モイスティーヌ・・・って?
-
マルコという補正下着屋の断り方。
-
視覚障害者の友達について悩み...
-
私の友達は床オナニーをしてう...
-
アスペルガーの人が一晩中大音...
-
大学のクラスに友達がいません
-
クレージュ・アナスイ
-
“あんた”ってどう思いますか?
-
友達がいません。
-
毎回待ち合わせ時間に遅れる人...
-
僕はアスペルガー症候群とIQ76...
-
小学4年生になる男の子です。 ...
-
なよなよしている男友達につい...
-
同担拒否ってそんなに悪いこと...
-
友達がどう思っているのか不安...
-
中学生がリボンバレッタって痛い?
-
彼氏の髪が伸びるのか早く、い...
-
痩せ過ぎについて
-
少食なデブってありえない。俺...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
うつ病の友達に疲れました。。
-
アスペルガーの人が一晩中大音...
-
死にたいという気持ちをなくす方法
-
至急太ってしまった
-
私の友達は床オナニーをしてう...
-
高3女子です。同性の友達のこ...
-
マルコという補正下着屋の断り方。
-
僕はアスペルガー症候群とIQ76...
-
毎回待ち合わせ時間に遅れる人...
-
モイスティーヌ・・・って?
-
“あんた”ってどう思いますか?
-
大学1年の男です。 少しずつ大...
-
太らずに友達と遊ぶ方法を教え...
-
同担拒否ってそんなに悪いこと...
-
中学生以上の男で一度もオナニ...
-
SNSでリア友(30代)の愚痴を吐い...
-
少食なデブってありえない。俺...
-
友達と2人で私服で海に入りまし...
-
私は心が狭いですか? 高1女子...
-
高校の水泳部の人にお尋ねします。
おすすめ情報