仕事で怒られたりして、一度不安に囚われてしまうと、何も手につかなくなり涙が出てきてパニック状態になり

仕事で怒られたりして、一度不安に囚われてしまうと、何も手につかなくなり涙が出てきてパニック状態になります。
精神科へは行ったことがありません。
行ったところで何かかわりますか？
まいにちしんどいです。

No.5 回答者： sukopon 回答日時： 2024/06/19 14:15

毎日しんどいなら行った方がいいと思います精神科

No.4 回答者： はんサン 回答日時： 2024/06/18 17:23

病院行っても治療法はないです。

何が怖いのかな・・
お父さんが怖い人だった等、生育歴に思い当たる点があればカウンセラーに相談です。

No.3 回答者： tobirisu 回答日時： 2024/06/18 16:53

怒られるのは失敗したから。

失敗は学びと成長のチャンスです。

それを理解していないからパニックになるのです。
怒られること＝怖いとしか思ってない。
その考え方をやめることです。

未熟な自分が怒られるのは不思議なことじゃない。
改善のチャンスだ、と考えましょう。

No.2 回答者： fadklsj 回答日時： 2024/06/18 16:23

人格を否定されたわけではないです。

大切なのは同じことで怒られないように、学ぶことです。怒られるのは学びの機会です。怒られるということは、次に同じことで怒られないためのヒントをもらっているのです。センシティブになるより、もっと前向きに働きましょう(^^)

No.1 回答者： Chown 回答日時： 2024/06/18 16:22

怒られる原因を教えてもらえませんか？

・時間（期限）を守れない
・約束を忘れてしまう
・複数の仕事を同時進行できない

などでしょうか。