医学的（？）な質問です。少食に関して

毎回少量の食事で我慢するような生活をしていると、だんだんと内臓が少量の食事に慣れてきて、少量の食事でも満足できるようになりますか？

No.5 ベストアンサー 回答者： 2347nanasei 回答日時： 2024/07/08 08:37

毎回少量の食事で栄養価のあるものを食べれば

それに慣れますね。

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2024/07/08 08:30

なりますよ

一口入れたら100回咀嚼してから飲み込むようにしていると満腹中枢が刺激されて少しの量でも満足感が得られます。
懐石料理のように少しずつ間をおいてゆっくりと食べても満腹感がえられます。ただ　空腹感が出るので　ガムとかを食べないと　結果次の食事で爆食いすることになります
基本　握りこぶし一個の大きさを4等分にした量を4回に分けて食べるといいと思います。

No.3 回答者： Hill-andon 回答日時： 2024/07/08 08:29

内臓（正しくは　胃腸）は、食生活や習慣で大きさは変わります

満足するかどうかは、胃の大きさではなく
満腹中枢を如何に刺激するかです。

No.2 回答者： himawari223 回答日時： 2024/07/08 08:27

なると思います。

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/07/08 07:44

必要最低限の量以上は減る事ないと思いますが、

必要最低限の量に慣れるということはあると思いますよ。
ただ、その人の食欲やグルメに対する意識なども関係してくると思いますので一概にはそこまで落ちるとも言えないと思います。
また運動量も大きく関係してくるでしょう。
運動量多ければ消費カロリーも多くなりますから、
お腹もへりますので沢山食べたいという意識にもなると思いますよ。