ここ数日泊まりで働いてて
コンビニやスーパーの惣菜を食べてました。運動なしでカロリーは2500kcalくらいとってて、ゆで卵、サラダ、納豆もたべてました。
家に帰って、疲れたのか一昨日は1500kcal、昨日は1000kcalに押さえてて逆に2キロ痩せてました。
23歳の肥満体です。
急に食欲がなくなり拒食の前兆なのか痩せはじめなのかわかりません。
このくらい食べたら太るなって感覚をつかんできたのでしょうか?
過去に過食嘔吐や拒食で激やせなど経験があります。
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