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No.9ベストアンサー
- 回答日時:
otukisamaさんこんにちは!
完全に我慢することはストレスがたまって良くないと思います。私の場合、我慢せずに
☆キャンディーのようにくるまれたチョコを1,2個食べる
☆蒟蒻ゼリーを食べる(これも2個ぐらい)
☆バナナを半分食べる
☆砂糖を入れないホット紅茶をゆっくり飲む(気分が落ち着きます)
こんな感じでとりあえずはおなかの減りは収まりますし、どれもそんなにカロリーは高くないと思います。
我慢は良くないですよ(~o~)
詳しく書いて頂き ありがとう。
私も カロリー表示を見て 「これをひとつ食べて・・・」 なんて事 してます。
我慢すると 反動で食べちゃいますよね。
空腹とうまくつきあってみます。
No.5
- 回答日時:
よくある方法ですが
手を使う仕事をすると少しはごまかせるようです。
食べたくなると編み物とか雑誌、小説を読んだりしました。
雑誌はなるべくファッション性の高いもの。
プヨプヨの自分の戒めとして、きれいなモデルさんの多く出ている雑誌を見ます。
あとミステリー小説とか、食べてるひまがなくなるくらい夢中になれました。
質問と離れますが
間食とは甘いものですか?
低炭水化物ダイエットを
始めましたがつらいのは最初の3,4日だけでした。
あれだけ甘いものや炭水化物が好きだった私が一切
食べたくなくなりました。
以前は板チョコを2分で完食していたんですよ。
今では見るだけで「うっ。胸焼けしそう」って感じです。
1ケ月で6kg痩せました。
目下リバとの戦いです。
頑張ってくださいね。
炭水化物ダイエットですか・・・パン大好きな私には ちょいと辛いかも・・・でもひと月 6キロは魅力ですね。間食は和菓子が多いです。あんこ、小豆が大好きなんです。でも夏までに綺麗なママちゃんになりたいので 頑張ります!
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