仕事を辞めた方がいいのでしょうか。 工場勤務です。 ここ3ヶ月前ぐらいから仕事中に息苦しくなったり、

仕事を辞めた方がいいのでしょうか。

工場勤務です。
ここ3ヶ月前ぐらいから仕事中に息苦しくなったり、不安で焦ってしまいそうになったりとメンタルが悪くなってきました。

寝る時も4時間で必ず目が覚めて、そのあと少しすればまた寝られますがまた4時間経つと目が覚める、途中覚醒が毎日あります。しかし、自分的には途中覚醒しても日中に眠気はありませんが、これは治療したほうがいいのでしょうか？

また、ちょうど3ヶ月前から、メインの仕事が終わった後に、雑用の仕事が増え、しかもその雑用は主に上司がバラバラに散らかした部品の片付け・整理整頓です。
上司は機械を治したり、別の工程に応援に行ったりなどで片付けをするわけでもなく先輩と私がメインで片付けを行っています。
最初は何も思っていませんでしたが、重い金属部品・終わりのないぐちゃぐちゃになった細かい部品をすべて整理するのにストレスを感じはじめました。

それが、きっかけなのか仕事にいくのが嫌になってきて、メインの仕事でも何か焦りを感じるようになってきました。メインの仕事は、機械に追われる仕事でのんびりはあまりしていられません。団体行動なので、一人一人が協力してやっていますが、不安になると落ち着こうとしても息苦しくなるばかりで、パニックになりかけて何度か外の空気を吸いに行ったこともあります。

でも誰にも早くメインの仕事をしろ、急げ、だのそう言うことを言われたことはありません。人間関係も良好です。

なのに、本来はズボラで死ぬほど雑な自分が仕事ではプライドがあり、あいつ雑だよな、とか言われたくない想いが強く、丁寧にメインの仕事をやる事にしんどさを感じます。雑用の仕事もそうで、整理整頓する時に、こういう置き方をしたほうがいいかな、とか色々考えて、本来の自分の性格と丁寧に仕事をやる自分に大きな差があるせいで疲れてしまいました。

別工程に行きたいとは思いません。
メンタルクリニックには通っていますが、薬をのんで依存するのも怖く、頓服でリーゼを処方してもらっていて、我慢できない不安感がない時しか飲まないようにしています。
またリーゼを飲むと落ち着きますが、もし落ち着かなかったら頓服のリーゼ飲んじゃったし、しばらくはもうなんの薬も飲めないしどうしようとおもってしまいます。

休日は仕事がない時はまったく不安感はなく、体調がいいです。

転職した方がいいでしょうか？
もともと団体行動は苦手なほうです。
また他工程に行くという手は考えておりません。

皆様のアドバイスよろしくお願いします。

No.12 回答者： ぶんかしんこう 回答日時： 2024/12/03 13:37

その状態だと仕事中に倒れる危険もありそうですね。

今のあなたの状況を上司に正直に話して対応してもらえませんか？
嫌なことを自分だけで抱えて我慢していれば
誰だっていずれ苦しくなります。
何もしてくれにようなら
転職を考えればいいです。

No.11 回答者： shut0325 回答日時： 2024/12/03 09:20

パニック障害のような状態ですね。

＞薬をのんで依存するのも怖く、頓服でリーゼを処方してもらっていて、我慢できない不安感がない時しか飲まないようにしています。

それが却って、ご自身の不安を増す原因となることもありますよ。

実際に
＞もし落ち着かなかったら頓服のリーゼ飲んじゃったし、しばらくはもうなんの薬も飲めないしどうしようとおもってしまいます。

こうなっていますよね？
これが薬に依存している状態です。
依存していないつもりが依存していますよね？


改善するには、まずは投薬により「こうでなくてはならない」などの完璧を求めるような気持を薄れさせ、その上で「なんだ、これでもいいんだ」というような、物事を気楽に捉える小さな経験をたくさん積むことが案外重要です。自分にも他人にも「こうでなくてはいけない」で見てしまっている状態なのですから。

職場の環境自体は悪いわけじゃないなら、なおさらのことすぐに転職するのは賢明ではありません。問題があなたの中の問題なのですから、よそに行っても結局は似たようなことにしかなりませんし、不安になりやすい状態で新天地というのはハードルを思い切り上げることにほかなりません。

もし検討するとしたら、休職になるかなと思います。
最初は落ち着かないかもしれませんが、自分がいなくたって会社は回る、自分の変わりはいくらでもいる、、というような感覚がもて、仕事を死守するような気持ちが薄らぐと思います。

傷病手当が出るかとかも含めて職場によく相談しましょう。

No.10 回答者： takiyan123 回答日時： 2024/12/03 08:29

会社・上司に不当な指示や態度、あるいは労基に反する強制などがないのなら、あなたの問題だと思います。

共同作業が向いていない人がいます。ひとりでやるほうが効率がいい人もいます。コミュニケーションは必要ですが、作業は一人という仕事のほうが世の中圧倒的に多いです。転職を考えてもいいかもしれません。

No.9 回答者： ROKABAURA 回答日時： 2024/12/03 08:21

まあ転職しても良くはならんと思うが　気分転換にはなるだろう。

自分を大切にするのは良い事だ。
プライドだって大切だ。
他人の足を引っ張ってるわけではないのだろう？
なら問題ないではないか。

いつも人の上下で考えてると　一生を無駄にするぞ。
人なんてのは皆どんぐりの背比べみたいなもので　大差はない。
他人の評価で自分の価値が決まると思い込んで　欲しくもないものを歯をむき出して奪い合ってる　いわば賢い猿程度の生き物だ。

貴方は貴方として　価値があると思う大切なものをしっかり胸に抱いて生きれば　それが正解なのだよ。

No.8 回答者： joypeet 回答日時： 2024/12/03 07:34

辞めたほうが良いです

動物や植物のお世話などをするお仕事が向いているかもしれません

No.7 回答者： 5S6 回答日時： 2024/12/03 07:29

工場は大手でも、派遣社員。

しかもラインごとに違う派遣会社で
人間同士のコミュニケーションを絶つような会社がたくさんあります。
中小だと、ようするに社畜というか、サービス残業含め黙ってやる人が好まれるし、
コンプライアンス違反、例えば食品なら衛生管理ができてないなどを黙ってやる人が好まれます。


辞めた方がいいでしょうか？と聞いている時点で、あなたは他に転職する能力が無いのだと思います。
TOEIC900点～、マネジメント経験があり・・・
とか言う人ならそもそもそんな工場なんかに応募すらしないでしょう。

しばらく休んで、傷病手当をもらう。
その間に起業するというのもありです。
私はブラック企業と裁判したりして人間不信、起業し経営者になりました。

No.6 回答者： けこい 回答日時： 2024/12/03 07:07

医者に、行きましょう

先ず医者に行きましょう

No.5 回答者： プレコれん 回答日時： 2024/12/03 07:03

所詮工場なんで辞めたほうがいいかも。

ロボットと同じだからねえ。
ホワイトカラーのような仕事をしないと技術も経験も資格も身に付かないからねえ。

No.4 回答者： sagida 回答日時： 2024/12/03 06:38

休日に山か公園でハイキングして自然の空気を吸うと良いと思います。

それと、あなたは少なくとも役にたっていて必要とされているので、与えられた事を一生懸命やれていると私は感じます。片付けも立派な仕事です。他の人がやりやすいようにやる事は素晴らしい。メインの仕事も大変でしょうけど。自信をもってやっていけばいいと思います。上司はいずれ歳を取り去りますから、他の仕事もやる事になると思います。そうなったときに過去の仕事の方が楽だったと思うんじゃないでしょうか。

No.3 回答者： べじたべじ 回答日時： 2024/12/03 06:31

嫌ならやめればいいと思います。