大便が出ない件。 木曜日に、どっさり出てから、金土日と出ません。あ、金曜日と今日は、ちょっとだけ。

大便が出ない件。
木曜日に、どっさり出てから、金土日と出ません。あ、金曜日と今日は、ちょっとだけ。
お腹が、違和感というか、気持ち悪いです。
どうしたらいいですか？　教えていただきたいです。

No.8 回答者： paulrachel 回答日時： 2025/02/15 15:37

1. ピコラックス、佐藤製薬が便秘によく効きます。

一回２〜３錠とありますが、一回１錠でも効くことがあります。
2. コーラックという薬もあるようですが、私はこちらは飲んだことがありません。おそらくピコラックスの方が優れていると思います。
3. 桂枝加芍薬湯という漢方薬は効き目が穏やかです。

No.7 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2025/02/11 11:51

３日出てないなら迷わずコーラックです。

飲んだことが無ければ夜２錠飲むことです。明日の朝でなければ、浣腸で出してすっきりしてください。
これからは食物繊維の多い食事（芋、豆、海藻、ゴボウ、レンコンなど）をしっかり食べてください。焼き芋も良いです。

明日からは酸化マグネシウム製剤（ドラッグストアで）を用法・用量通り飲みましょう。

No.6 回答者： lmint 回答日時： 2025/02/11 03:03

お母ちゃんのお尻(ケツの穴から)クソの出方を見せてもらって参考にしませう

No.5 回答者： snowdrop.4156 回答日時： 2025/02/10 19:44

温かい飲み物飲まれるように

されるといいと思います。
ホットミルクとか、
昆布茶とか。

三食ちゃんと食べるようにされるのが
いいそうです。
乾燥してるので
水分補給もちゃんとされるのがいいと
おもいます。
ヨーグルトを食べるのもいいでしょう。
昆布をおやつに食べ、温かい緑茶といっしょに
食べるのも効果あると思います。
多めに水分取られたらいいと思います。
足の運動や、腹筋を自宅で
されるのもいいと思います。

No.4 回答者： あたぼう 回答日時： 2025/02/10 18:24

小量しか食べなかったり、我慢したり。

すると便秘っぽくなったりしますね。

No.3 回答者： sugi1 回答日時： 2025/02/10 17:59

食生活の改善、野菜や果物など、朝白湯のむ、水分１リットル以上のむストレッチやツボ押し

No.2 回答者： 魚ばかり食べてる 回答日時： 2025/02/10 17:20

コーラックを買って飲むとかですね

成分に酸化マグネシウムが入ってれば腸が活発に動きますよ

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2025/02/10 17:03

便意のあるなしに関わらず、毎朝いつもの時間にトイレに行って出す（つもりの）生活習慣をつけないといけません。

それが身に付くのには少なくとも３ヶ月はかかります。

私の場合は午前中（９時から）はスポーツジムに通っており、そこで全身運動（たとえばジョギング）をすると、内臓（大腸など）も刺激を受けて動きが活発になり、早ければ５分で「Nature Calls me」（自然が我を呼ぶ、ドイレに行きたくなる）になります。