長時間椅子に座ってて歩くとふくらはぎが凄く痛いです。 歩き方変になるくらい まあすぐ治るんですが最近

長時間椅子に座ってて歩くとふくらはぎが凄く痛いです。
歩き方変になるくらい　まあすぐ治るんですが最近になり痛くなるようになったからなんでだろうと気になり質問しました。

No.3 回答者： himawari223 回答日時： 2025/04/26 22:19

血流が悪くなった・筋肉が硬直したと思います。

テーブル等につかまって、アキレス筋伸ばし・膝裏を伸ばす、を片足２分ぐらいやれば普通に歩けると思います。

お大事になさってください。

No.2 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2025/04/26 21:12

エコノミー症候群の前兆かも．．．ご自愛ください

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya …

No.1 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2025/04/26 21:12

○座りっぱなしの状態が続くと血流が低下し、筋肉が酸欠状態になることで痛みが生じる可能性があります。

また、水分不足も関係していることがあり、十分な水分を摂らないと血液の循環が悪くなり、筋肉がこわばることがあります。

○長時間座ることでふくらはぎの筋肉が硬直し、歩き始めた際に急激に負荷がかかるため、痛みを感じることもあります。
このような症状を防ぐためには、定期的に足を動かす、ストレッチをする、適度に立ち上がることお勧めします。

○有名なエコノミーミー症候群によく似ていますね。