皆さまはどのように歯磨きしますか？

皆さまはどのような順で歯磨きしていますか？
歯磨きするとき、外側（下上）→内側（下上）→嚙み合わせ（下上）の順で磨くのは間違っていますか？
この順で磨くと外側と内側を先に磨いても嚙み合わせ部分を磨くときに結局外側や内側も磨きたくなりませんか？
無意識に磨き直したくなってしまいませんか？
後からキッチリ嚙み合わせ部分だけを磨くと違和感が残ります。
結局この順で磨くと外側も内側も磨き直したくなってしまい二度手間になるような気がしています。
この順だとキッチリこの順通りにはいかなくないですか？
磨けていれば順番などはどうでもいいと思うかもしれませんが決まった順で磨いてそれをルーティンにしたいです。
ベストな順番を知りたいです。

No.4 回答者： sisann 回答日時： 2025/06/11 14:13

小さな柔らかい歯ブラシで横ずらし、強くこすらない。

時間は５～１０分。
水で１０～２０倍薄めた酢水でくちゅくちゅ１分です。酢水は夜だけ以後何も食わない。これで歯周病完治しました。

No.3 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2025/06/11 14:05

特に何も考えないです。

たいてい左の奥からです。
右利きの人はそうなります。
どんな順序でも
大丈夫ですよ。

No.2 回答者： LHS07 回答日時： 2025/06/11 14:03

歯科医の先生は

下を磨いてから上を磨くと言われました。

考えましたが
先に上を磨くと唾液が出てきますね。
その唾液が出た状態で下を磨くと歯磨きの液が薄くなるので
磨く効果が減ることで磨く効果が薄れることに気づきました。

だから私は
　下の内側を磨いて
　下の外側
　下の嚙み合わせの部分

　上の内側を磨いて
　上の外側
　上の嚙み合わせの部分

です。
下側の内側が先か外側が先かは
唾液がたまることによって磨く効果が下がることを考えると
内側からじゃないですかね。

上はどっちでもいいかな？

質問の答え
磨き直したくないです。

No.1 回答者： ピクセル7 回答日時： 2025/06/11 13:53

はやく心療内科に行きましょう。

そこで先生に相談しましょう。