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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
低反発マット・・・ヨガマットなど・・・・を引くと楽ですよ。
布団の上で行なうのも良いけど、安定感がなくなり、狙った部位をピンポイントで鍛えられなくなるのであまりなれていないなら上記の方がお勧めです(最も今は其れを狙ってわざと不安定な状態を作りますが)。
体の後側も鍛えるとだんだん当たらなくなります。
No.1
- 回答日時:
質問者さんは痩せ型ですか?
あんまり細いと尾てい骨がよくぶつかるらしいです。
更に少し尾てい骨がでっぱっている人もいるのでそういう人はデスクワークだとそれだけで赤くなったり皮がむけたりしているものですよ。
腹筋する時は痛くないように厚めの座布団なんかをひいてやるといいと思います。
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