No.1
- 回答日時:
インスリン3回打ちとは、大変ですね。
専門家ではないのですが。
甘ければ甘いほどカロリーは高いと思います。
でも、果糖って砂糖なんかより吸収が遅くて糖尿病の体には良いそうですよ。もちろん食べすぎは厳禁ですが。いわゆる低グリセミックだそうです。
私も高血糖で、この低グリセミック食品を選んで食べています。
運動と食指制限で何とか血糖値は下がってきましたが、A1cがどうも…11.6あります(^_^.)
お大事にm(__)m
↓低グリセミック関係です。
参考URL:http://www.somos.co.jp/solution/index.htm
初めての質問書き込みでもたついてます。
お礼が遅くなってすみません。
実はこれ2度目のカキコです。
反映されないんです。今度は大丈夫と信じて・・
サイトのご紹介ありがとうございました。
後でゆっくり拝見させて頂きます。
グリセミックって初めて聞きました。
私のようにインスリン注射にまで行かないようにして下さいね。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
正解です!栄養素量は違いますよ。
栄養士さんにとっての聖書
『5訂日本食品標準成分表』略して『成分表』の弱点です。
果物だけではなく、全ての食材にいえます。
あぶらの乗った秋刀魚とパサパサの秋刀魚…絶対に違いますし、成分表の秋刀魚とも違います。
成分表はあくまでも、日本で標準に食べられている食材の平均値なんです。
たとえば、ほうれん草。
栄養満点というイメージがありますが、
旬ではない夏に食べると、成分表の半分くらいの栄養素量で、
旬の冬に食べると、成分表の倍近く栄養素量が含まれています。
それを一年間で割り、平均値を載せたのが『成分表』です。
(例:成分表で100という数字の内訳が、0の時期、200の時期という大きな落差があっても
2で割ると100という数値になるという意味です)
このように成分表は誤差がありますし、成分表での計算ですと、一品づつ四捨五入するため
食品数が増加するほど計算が狂ってきます。
その改善策として、最近の市販弁当の栄養素表示ですと、弁当の中身ごとミキサーして
栄養素量を測量する企業も存在します。
こちらの測量ですとより比較的正解に近いですね。
誤差の話を続けると、個人個人で消化吸収力が違うわけだから、
100kcalのものを食べたとしても、その栄養素の反映は人それぞれという結果も存在します。
しかし、上記のことは「厳密に言えば…」ということですね。
また、糖尿病食事療法の基本とは、カロリーコントロールと言うよりも
食事バランスの改善が第一義ですから、一般的にはあまり気にする問題ではありませんよ。
初めての質問書き込みでもたついてます。
お礼が遅くなってすみません。
反映されない訳がようやく分かりました。
はい。改めて、
ご丁寧なご回答ありがとうございました。
やっぱりそうなんですね。
巨峰なんかいただいた日にゃ、血糖値ががんがん急上昇・・恐くなっちゃいます。
納得致しました。
で、今や、好物は甘くない桃。甘くないミカン。
やはりこの路線で行こうと思います。
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
No.2さんのおっしゃっていることが書かれている本を
たまたま今読んでいます。
糖尿病を生のフルーツと野菜で治療するという内容です。
もし良かったら読んでみてください。
「フルーツクリニック(くだものが肥満・糖尿病をなおす)」
外園久芳・永田照善治 著
財団法人 富民協会 発行
参考URL:http://www.benikou.com/clinic_new/
サイトのご紹介ありがとうございました。
私の場合は完全なDM。インスリン依存なので
果物の過剰な糖分はOUTですが、健康体のダイエットとして興味深いですね。
御礼申します。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 糖尿病・高血圧・成人病 1度糖尿病になったら一生ケーキとかフラペチーノは食べられないんでしょうか? ただダイエットしてるだけ 8 2022/09/26 17:51
- その他(健康・美容・ファッション) 産後半年立ちますが 元こ体重まであと3キロなんですが なかなか戻りません。 元からそんなに食べる方で 3 2023/02/02 16:29
- 糖尿病・高血圧・成人病 腎臓病食でのカロリー摂取について 4 2023/01/05 16:59
- 食生活・栄養管理 私はASDがあり、今までは自覚がなかったのですが、私は食に、かなりこだわりがあるようです。 その性で 3 2022/08/05 22:16
- 糖尿病・高血圧・成人病 56歳女。 病歴として糖尿病、高血圧症、うつ病があります。 4月14日に糖尿病の病院に受診しました。 1 2022/05/07 11:17
- 食生活・栄養管理 体重が9kg痩せたので主治医の診察を受けましたら入院して3食食べる事になりました。 それで2ヶ月半入 1 2022/09/16 18:03
- 糖尿病・高血圧・成人病 糖尿病の猫に乳糖は大丈夫でしょうか。 2 2023/05/20 08:16
- ダイエット・食事制限 カロリーについてよくわかりません。 1 2022/11/13 21:47
- 糖尿病・高血圧・成人病 薬やインスリン注射を処方されるまでいっていない糖尿病を持ってる者なんですが、大学で友達にお昼を誘われ 5 2022/04/12 10:51
- 食生活・栄養管理 「高タンパク」を売りにした、ゼリーやプリン型の介護・栄養補助食品を教えてください。 3 2023/07/19 16:48
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1日1食でポテトチップスのみに...
-
もっと太りたいです。
-
蒟蒻はプリン体ですか?
-
おやつの代わりにカロリーメイト
-
ジャガイモを主食に変えてみよ...
-
152センチ35キロは危ないで...
-
不味い飯を食べてしまった時、...
-
減量中です。 鶏胸肉を焼く際、...
-
インスタントラーメンが体に悪...
-
マヨネーズはかなりの高カロリ...
-
チューイングガムを食べてると...
-
拒食症の方、克服し始めの時の...
-
風邪を引いてるときにお酒を飲...
-
ハンバーガーだけがなぜ悪者に...
-
よこわのカロリーを教えてください
-
いまさらですが、心配です。
-
ダイエットする際に気をつける...
-
食べ放題で満腹まで食うのは、...
-
調整豆乳は健康増進に役立たな...
-
ポテチの代わり
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
減量中です。 鶏胸肉を焼く際、...
-
1日1食でポテトチップスのみに...
-
疑問 ガムの本体のカロリー
-
よこわのカロリーを教えてください
-
もっと太りたいです。
-
今日食べたものです。太ります...
-
蒟蒻はプリン体ですか?
-
ポテトチップスって、そんなに...
-
タンパク質摂取量を量る際の時...
-
おやつの代わりにカロリーメイト
-
既に痩せている人が更に痩せる...
-
雑炊でお腹がすくのは?
-
主食を米からそばへ
-
魚肉ソーセージ
-
152センチ35キロは危ないで...
-
拒食症の方、克服し始めの時の...
-
ジャガイモを主食に変えてみよ...
-
マヨネーズはかなりの高カロリ...
-
中学生 食べ過ぎ 太らない??
-
料理で使う酒のカロリーについて
おすすめ情報