A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
2CHですが・・・
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/11185956 …
役に立ちます。
「過剰摂取は必要な栄養素まで持っていかれる危険性が考えられるので、寒天は一日10gを目安に!」
「水分は十分に取ること水分が少ないと反対に便秘になります」
参考URL:http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/11185956 …
No.2
- 回答日時:
はじめまして!私も寒天食べています。
お味噌汁やスープに入れたり、サラダに入れたりして毎日食べています。どんな料理に入れても味が変わらないのが良いですよね!
寒天の摂取量ですが、1日2g~で良いそうです。(効果があるそうです。)
私が食べているのはスープ用の細かい寒天なので、一つまみ程度摂取しています。
食べ過ぎることで害はありませんが、No.1の方もおっしゃっているように、あまりにも寒天を食べ過ぎると栄養が偏ってしまうのでよくありません。
寒天はすべての食物の中で一番食物繊維が含まれている食品のようです。すばらしい食品ですね(^^)
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