和食の良い点

和食料理の良い点、栄養価が高いなど、おススメの点って何かありますか？

子供に良い点であれば尚いいのですが。

ご存知の方お願いいたします。

No.3 ベストアンサー 回答者： noname#12477 回答日時： 2005/07/12 15:21

こんにちは。

和食の良い点
体にいいものを使って、作る！！
洋食よりも味付けが薄味で、材料本来の味を壊さないような味付けが出来る。

和食の朝ごはんだけで、体が欲しがる栄養を補える。
パン食ではお腹に残っている時間が少ないのに対して
和食は倍の時間お腹で吸収されている。
脳を活発にしてくれる。

子供なら、なおさら朝だけでも和食にしたほうがやる気が出るらしいですよ。（脳細胞・体を目ざめさせてくれる役割をしてくれる。）
お通じにもいいとか。

偉そうにかき過ぎてごめんなさい。

No.2 回答者： garyou 回答日時： 2005/06/20 18:19

バランスが良い＝健康・美容にいい

私は和食でダイエットに成功し、今も持続しています。

子供に良い点　食生活は全てにおいての基礎だとおもいます。
食事を通じて文化・社会あらゆる事柄について、料理を作る自分自身のためにもなると思いますよ。

No.1 回答者： zasawaqa 回答日時： 2005/06/20 17:50

　お通じに良い、頭が良くなる（「♪お魚天国」より・笑）、顎の発達に良い、栄養のバランスが良い、生活習慣病を防ぐ。

　思いつくものを適当に挙げてみました。

　但しカルシウムの数値だけで言うと、洋食のほうが強いので、牛乳やヨーグルト、チーズは和食でなくても摂った方がいいでしょうね。

この回答へのお礼

回答有難うございます。

納得いく部分ありますね～

お礼日時：2005/06/20 18:00