無感情でいるにはどうすれば・・・。

Question

できるだけ無感情でいるにはどうすればいいのでしょうか？感情に左右されない
ように生きて行くにはどうしたらいいのでしょうか？
　ご教授下さい。

ema_0222 · Accepted Answer

感情に流されるとろくなことが無いのは確かですよね。

なるべく論理的に考えるといいですよ。
全く関係ない出来事（知らないおやじが店員に無理難題を要求していた等）には無駄ですが、自分に対してムッとすることがあっても、なぜそうなったのか原因を考えていくといいですよ。

どうして自分がこんなことを言われる（こんな扱いを受ける）のか、その原因は何か、結果にいたるまでの過程は？と考えているうちに客観的に物事が見れるようになります。そうするとまるで自分とは関係の無い事柄に感じられて感情剥き出しになることはありません。
ただし、自分に責任があるときは、そのことまでも関係ないと思ってしまうと人間として失格です。自分にとって不利益なことも客観的に受け入れなければなりません。

と、偉そうに言ってますが私もまだまだです。怒るときもありますし悲しいときもあります。しかし、感情に左右されない人間は果たして人間と呼べるのか疑問に思います。

gould09 · Answer

starriverさん、こんにちは、
gould09と言います。


余り役に立たないかもしれないのですが、自分で出来るアドバイスをさせていただき
ます。

「感情に左右されない 」為の大事な資質は、感情の中に巻き込まれない事だと思い
ます。
その為に重要な事は、ある感情が沸き起こって来た時にその感情を見守ってくださ
い。
その時に重要なのは、その感情が「いいこと」とか「悪いこと」と言うラベル付けを
行わないで下さい。

この外から見守る事で、感情の中に巻き込まれてることがなくなり、ある意味第３者
的に起こっている現象に対して中立的な立場を保つ事が出来ます。
もしも、見ることが出来れば見られている物の外側に出る事が出来ます。

ここで、起きている事に対して「いいこと」とか「悪いこと」という判断を行わない
事は重要だと思いますので、もう少し説明させていただきます。

自分が思うには、本来起きている事実そのものには「いい」も「悪い」もないと思っ
ています。

つまり、ある出来事に対して「辛い」、「悲しい」、「うれしい」と自分自身が意味
付けをするまでは、その事実そのものに確定した意味は無いと思っています。と言う
事は、同じ出来事に対して別の意味を付ける事も可能と言う事になってきます。

よく「プラス思考」とか「マイナス思考」とか言われている事は、おきている事を片
側の側面から強制的に判断しようとしている考え方だと思います。
ただ、本当はそのどちらでもないのではないかなと思っています。

以上、starriverさんの参考になればと思いアドバイスをさせていただきます。

hiyokogusa · Answer

昔私も似たようなことを考えていた時期があったので
ご参考になるかは分かりませんが、私の体験と言う事で・・・

　一時期、私もstarriverさんと同じ様に、自分の感情が
なければいいのに、ただただ、目の前に起きることとか
今までの記憶とかが、パソのプログラムを見るように
無機質に思えたら　どんなに楽かって思ってました。

　確かに、私は基本的には感情の波が大きい方かも
しれませんが、中学生くらいからふっと感情が無くなって
離人感をともなうこともしばしばありました。
　とはいえ、当時はやっぱ思春期で、何かあると人一倍泣いたりってこともあったのですが、年を重ねるうちに
目の前で何があっても妙に冷静で　いつも感情が無いって
言われ、
自分では普通のつもりでも　はたから見て淡々と話し過ぎる、
見ててムカつく。。等とも言われるくらいでした。
感情で何かを話すことも、ばからしく思えていた頃でした。
1番大きな原因は、1番大好きだった人のことが忘れられないことでした。
　当時の仕事柄、人としての気持ちがないってくらいの
言動を平気でやってて、またそれが1番だとも思ってました。
ある意味、まじで楽でした。でも、変ですよね(笑)

　そのうち、今度はその感情をどうやったら取り戻せるだろう
って、心理学の本とかを読みあさり、情報から感情の
メカニズムを考えたり、何らかの定義みたいなのを見つけては
安心してた　って時もあったのですが、今度はそうしてるうちに、
いっぱい押し殺していたものが出て来たりして
また、理解したかったはずの感情がとっても疎ましく
思えてきて、これを無くすには。。。と堂々巡りの考えが
頭の中をよぎってました。

　やっぱし、そういう時には感情が無ければどれだけ楽か
って思っていました。今後もそう思う日がこないとは限りません。
　だけど、出すことがわからなかった感情って
絶対後で迷子になってしまうってことも実感しました。

「ちゃんと自分の感情と向き合うことが大切」
って言うのは簡単ですが、正直私はめっさキツいです^^;
場合によっては、1人でやるとすごく危険を伴うそうです。
　いつかその心の準備が出来る時が来ると思って、それまでは
自分の気持ちをリラックスさせる方法を試してみるってのもありかもしれません。

　あとは、私の場合ですが、「自分らしくいられる自分の居場所」
　ってのを探して　離婚とか、見知らぬ土地への
引っ越しとかを経て、思考錯誤しています。
　それまでの環境から抜け出すことは、普通ではやっぱ難しいけど、
不思議なことに、人生最悪って思った出来事がきっかけになって、
方向転換出来たのかな？って思いました。
少しずつではありますが、感情というものとの付き合い方に
慣れてきたのかな？と思えるように、最近ではなってきました。
失敗はめっさしてきました。押し殺していた感情って、
暴走したり、肝心な時に出てこなかったり、手を焼かせてくれます。
いっぱい人にも迷惑をかけてきたけど、今では「まぁ、いっか」
と、ぎこちなくだけど、笑えるようになってきました。

長文失礼しましたm(__)m
心が穏やかになれる日がくることを祈ってます。

latipes · Answer

こんにちは。

　感情に左右されないで生きていきたいって思うほど、苦しい思いをされているようですね。
きっと、あなた自身がとても情緒豊かな方なのだと推測します。
　無感情で生きていくのは、あなたのような方には（情緒豊かで、思いやりのある方という意味です。過去の投稿からそう判断しています。）難しいというか、無理だと思います。
　いま、とても大変な思いをなさっているようですが、本当に無感情になりたいでしょうか？それはあなた自身ではなくなるという事です。あなたは今とてもつかれているからそう思ってしまうのかもしれません。
　感情に左右されないというのも難しいでしょう。
だって人間なんだから。
1人でいたって、人間は思考するのだから、淋しいとか、つまらないとか、懐かしいとか、そういった感情が生まれてきますよね。
　例えば、極端な話、感情がなかったら、小さい子供が迷子になって泣いていてもなんとも思わない人間になるという事です。あなたは本当にそんな人になりたいでしょうか？そんなことないですよね。

　感情に左右されないためには、自分がどれだけ感情に左右されやすいか知ることです。
　『私ってこんなときにはこんなに感情的になってしまうんだ』という自分の傾向をまず知って、
その後、どうしてそう考えてしまうのか、そう考えてもいいのか、悪いのか、いいとしたらどこがよくって、悪いとしたらどこが悪いのか、分析してみましょう。
　私は人からはクールとか、無感情とか思われがちな人間なのですが、かなり感情的です。とても淋しがりやだし、かっとなりやすいし、情にもろい所もある。時々、無感情で生きていこうって思うこともありますよ。
　でも、それでは人生面白くないってことも知っています。感情に左右されるのはとてもつらいけれど、無感情もつまらないのではないでしょうか？
　今、あなたはきっと心がつかれていて、無感情になりたいと思ってしまうくらい心がつかれているのだと思います。
　だから、無感情でいることを考えるより、自分を休ませてあげることが必要だと思います。
　あまり考えすぎないで・・・。これ以上自分をつかれさせたらかわいそうですよ。

　感情って、いろいろ研究されてきたけど、どんな風に生まれてどんな仕組みになっているかまだよくわかっていないんですよ（*^-^*）。
　もし、余裕があれば、心理学の、感情関係の本を読んでみてください。なかなか興味深いことが書いてあります。
　あなたが探す何かのヒントがみつけられるかもしれません。なにかをコントロールしたいのならまずその仕組みを知ることが第一ですね。
　
　でも、もし、あなたがロボットのような無感情になってしまったら、あなたは楽かもしれないけれど、あなたの周りの人で、あなたを愛する人はどんな風に思うでしょう。
　自分が愛するあなたが、どんなに愛していても無感情だなんて・・・・。逆だったらあなたはどんな風に思うでしょうか？

　無感情がいけないっていうのではないのです。でも、感情があるからこそあなたはあなたであるってことも忘れないで欲しいと思うのです。

　きっとそれを承知でも、そう思ってしまうくらい大変なんだろうと思うけれど・・・・。

　自分の弱さを知ったからこそ強くなれることもあると思うのです。

　なんか参考になってなくて申し訳ないと思いつつ・・。

m-k-o-u · Answer

はじめまして。
失礼かもしれませんが。
なぜ、あなたは無感情になりたいのですか？
何か嫌な出来事でもあったのですか？
まず、はじめに無感情になるのはいいのですが。
なぜ、ロボットにもできないと言われている感情を持つ
行為を捨てたいのでしょう？
今のロボットは非常に頭もよくなってきていますが。
それなのにあなたは何故人間に与えられた感情を捨てたいのでしょう？
非常に寂しいです。
でも、決心は固そうですね。
感情を持ちたくないのなら、何も考えずに社会に触れずにぼけぇ～と暮らす
といいかもしれません。外からの刺激があるから感情は動きますし。
頑張ってください。

cse_ri · Answer

人間の心には、知・情・意の三機能があります。
生きている限り、感情は自然と発生します。何も感じずに生きていくことはできないのです。

けれども、喜怒哀楽の感情を抱いても、それに捕われないでいることは可能です。
一言でいってしまえば「精神修養」をしなさいということ。

やり方はいろいろとあるので、自分なりに探して工夫してください。
とりあえずは、書店に行ってそのテの本を探してみることからかな。

私も挑戦中です。なかなか難しいのは確かですが、訓練すれば少しずつ感情
に捕われないでいることができます。何か強い感情が心にこみ上げてきたら、
グッと気合いを入れて一瞬心をカラッポにするんですけど、言葉じゃうまく
説明できないですね。

アドバイスになっているのかどうかわかりませんが、何とかなりますよ。
易しくはないですけどね。

無感情でいるにはどうすれば・・・。

starriverさん、こんにちは、

昔私も似たようなことを考えていた時期があったので

こんにちは。

はじめまして。

人間の心には、知・情・意の三機能があります。

感情に流されるとろくなことが無いのは確かですよね。

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