No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
スポーツ飲料は、浸透圧で最も人間に素早く吸収される濃度にされています。これがメリットですね。
(お茶とか水と比べての)デメリットは、一応カロリーがありますので、飲みすぎは良くないですね。
なお、最近盛んに宣伝されている「BCAA」の入ったスポーツ飲料は、運動中に飲むと耐久力が増すのと、運動後に飲むと翌日への疲労が残りにくくなるといわれています。
へぇ!!の驚きの一言です。スポーツ飲料と書いてあるぐらいだから、運動にはよいとは思ってはいたたのですが、疲労とかにも効果があるのですね!!
今まではジュース代わりに飲んでいたのですが、カロリーも高いことが分かり、スポーツ飲料は運動している時に積極的に飲みたいと思います★ありがとうございます。
No.4
- 回答日時:
スポーツドリンクは色々な種類がありますが、一般的には体への吸収率が高いことと、水分プラス栄養分を補給できることが水との違いとされています。
ただ、スポーツドリンクは糖分が多く代謝を低下させるということから、激しい運動時には却って疲労物質(乳酸)を増加させるという統計があります。
従って、一度にたくさんの水分補給をする必要がないスポーツジムなどでは、スポーツドリンクを水で1/2に薄めて飲んだり、頻繁に水を飲むことの方が有効な場合もあるそうですよ。
参考URL:http://gatorade.jp/manual/05.html
No.3
- 回答日時:
一般的なスポーツ飲料は体に吸収しやすい成分構成で出来てます。
従ってすぐに水分補給が出来ます。スポーツをすると汗をかきますよね?この際は体のミネラルや塩分も排出されます。
これを補わないと、いろいろな弊害が出てきます。
従って、水だけを飲んでいてもミネラルや塩分が無いのでだめです。(特に塩分は重要です。)
思ったより補給は出来ないのです。
欠点は、カロリーが高いものがあるというくらいですか・・あと値段も・・
まあ、お茶と梅干しってのも良いかも知れませんw
なるほど!!とっても頭がすっきりしました★☆汗の時に一緒になって出て行く体に必要な物質を取り込むということですね!!熱中症予防や運動力アップなどなどに効果的って事ですね!!合宿の時や試合の時などに利用したいと思います
ありがとうございます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(教育・科学・学問) 相関関係があるアンケートを作りたいです。 設問1と設問2が何か関係性を持つように作りたいので案が欲し 3 2023/05/24 15:30
- ピクニック・キャンプ ウォータージャグ、ウォーターキーパーを購入考えてますが、スポーツ飲料はオッケーとなってるのはみかける 2 2023/08/27 22:25
- 熱中症 水分補給がお茶だけでは熱中症対策になりませんか? スポーツ飲料か水の方がマシですか? 5 2022/07/04 10:59
- 糖尿病・高血圧・成人病 甘いもの飲みすぎた。糖尿病リスクは? 5 2023/07/31 08:19
- 飲み物・水・お茶 立ちくらみについて タンニンを含む飲み物 コーヒー 緑茶 烏龍茶 紅茶など これらを飲むとすぐに立ち 1 2023/05/15 18:56
- 派遣社員・契約社員 皆さんの意見アドバイスいただけると嬉しいです。 自分はとある工場で働いていて自分は派遣スタッフで自分 1 2022/08/24 18:49
- 飲み物・水・お茶 好きな飲み物はなんですか 11 2023/06/27 23:45
- 食生活・栄養管理 ファスティング中の飲み物 2 2023/02/07 22:27
- 飲み物・水・お茶 炭酸飲料や、甘いジュースや、ポカリスエットや、ヴァームや、とにかく甘い飲み物じゃないと、喉の渇きが癒 5 2022/07/23 18:42
- ホテル・旅館 さきほど、彼女の誕生日でグランドインターコンチネンタルホテルに宿泊しました、その際、大学生ということ 9 2023/01/17 11:24
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
アクエリアスなどは砂糖が入っ...
-
コストコで購入したサーモフラ...
-
500ml1本63円のバローのスポー...
-
近、vdrugに行きプライベートブ...
-
昔は運動中に水を飲んではいけ...
-
スポーツドリンクを毎日1.5...
-
ランナーに烏龍茶はダメ???
-
スポーツドリンク
-
煮出した麦茶をどれくらい冷ま...
-
やかんで沸かした水の賞味期限
-
謎の水がありました。なんでし...
-
水と東西に関する問題で 「それ...
-
麦茶を入れる入れ物を何と呼ん...
-
ロスアンゼルスのホテルに泊ま...
-
東京に住んでいる方に質問です...
-
水出しの麦茶から鉄?のような...
-
麦茶に砂糖?麦茶に塩?
-
百均で売ってる備長炭って・・
-
また今日から麦茶を作ろうと思...
-
最近、烏龍茶を見ないのですが...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
コストコで購入したサーモフラ...
-
500ml1本63円のバローのスポー...
-
アクエリアスなどは砂糖が入っ...
-
昔は運動中に水を飲んではいけ...
-
スポーツドリンクを毎日1.5...
-
陸上部です。飲み物について…
-
楽しいロンドン愉快なロンドン...
-
歌手と曲名を教えて!「ジオラマ...
-
熱中症対策にベストなスポーツ...
-
夏の炎天下での試合、飲料は何...
-
近、vdrugに行きプライベートブ...
-
スポーツ飲料と普通の飲み物の違い
-
老廃物
-
大至急アイデア募集致したく
-
部活で(バスケ)
-
オーラソーマについて
-
ポカリとアクエリアスどちらが...
-
プロ野球の選手が、飲んでいる...
-
現在ランニングをしているんで...
-
糖質補給 即効性の食べ物 飲...
おすすめ情報