視力

日常生活でできる視力回復手段はありますか？
食事や運動などなにかありましたら教えてください。

No.3 回答者： naop75 回答日時： 2005/08/19 10:58

こんにちは。

目の周りの筋肉を動かすといいみたいです。

・近くと遠くを交互に見ることを繰り返す。
・PCやテレビなどの画面の四隅をランダムに見て
　視点を上下左右に移動させる。
・本を見て、ひたすら上下に目を動かす。

こちらも参考にしてみて下さい。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru8/8_1.html

No.2 回答者： ayumikan 回答日時： 2005/08/19 07:33

年齢にもよると思いますが、私は昔、眼科医から視力回復の方法を聞きました。

（やってないので効果の方はわかりませんが）近い所をずーっと見た後に遠くの方を観たりして、目の筋肉を鍛えると良いらしいです。自分の指の指紋を見つめながら、指を近くにもってきたり遠くに離したりして鍛えるのも良いらしいです☆

No.1 回答者： iwaiwaiwa 回答日時： 2005/08/19 07:04

よく知られていることですが、アントシアニンという

色素の入った食物を食べることが一つです。
ブルーベリーやブドウなどに含まれています。

あとは昔から言われていることですが、遠くを見たり
することですかね。