ダイエットにいいのは？

オートミール・ライ麦パン・全粒粉パンはどれがダイエットに最適なのでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： sprinter100 回答日時： 2005/08/25 22:26

ダイエットに最適なのは、日本食です。

ご飯と味噌汁を摂れば、必須アミノ酸はばっちり取れます。それがパンになると全然です。それに噛む回数も変わってくるので、ご飯のほうがいいと思います。

No.2 回答者： s_papa 回答日時： 2005/08/24 23:35

パンには多くの脂質を含みますのでダイエットには向きません。

また、比較的消化が早いので体脂肪に変わりやすいです。出来ればご飯の方良いです。玄米が最もよいです。同じ摂取カロリーだと満足感も全く違います。

No.1 回答者： hirokazu5 回答日時： 2005/08/23 01:22

ダイエットに最適なのは、バランスのよい食事です。