O脚を直すには？

私の最大の悩みはO脚を直す事です。毎日ストレッチをしていましたが、逆に太もも
に筋肉がついて太くなってしまいました。ひょっとしたら間違った運動をしていろのかも・・と思い、どうかO脚を直す方法もしくは本を紹介してください。

No.6 回答者： noname#24736 回答日時： 2001/11/02 15:54

かかととつま先を付けて真っすぐに立った時に、太もも、膝の内側、ふくらはぎの内側、くるぶしの内側、の４点が接していればＯ脚ではありません。

４点のうち、いずれかが離れていればＯ脚ということになります。
離れていても、１ｃｍに満たないすきまをＯ脚と言うかどうかは個人の判断です。　

ひざが外に開かないようにする体操です、これで改善されます。
参考URLをご覧ください、図が出ています。

こちらのページも参考にしてください。
http://www.ntv.co.jp/omo-tv/03/0108/0815.html

参考URL：http://www.walking.gr.jp/new/c05.htm

No.5 回答者： anzumama 回答日時： 2001/11/02 13:56

義母がヨガの教室に行ってます。

先日ダイエットにも良いからとある体操を
教えてくれました。説明の用紙には「骨盤を締めて、Ｏ脚も治る」と
書かれていましたので、紹介します。

床に足を投げ出して座ります。そしてそのまま腕をふりながらお尻で前に
進むのです。いわゆるお尻歩きです。後ろ向きって進むけど前にはなかなか
進まないんですよ。これを１日３分だそうです。続けて３分でなくてもいいので、
１日トータル３分です。

これなら簡単とお思いでしょうが、やってみると結構足のつけねとかにきます。
が、Ｏ脚解消、便秘解消、ウエストすっきりと聞けばがんばれますね。

No.4 回答者： ootorisama 回答日時： 2001/11/02 13:31

こんにちは。

つい最近あるある大辞典でやってましたよ、ホームページか本を参考にしては？

No.3 回答者： Rikos 回答日時： 2001/11/02 12:52

O脚を矯正する方法が載っている本は、大きめの本屋さんに行けばかなり見つかると思いますので、私が知っている範囲でお答えしますね。

＊もっともお金がかからない方法は、歩く時に両足裏の内側に体重をかけて歩く方法です。外側が浮くぐらいでも、かまいません。
これは、ダイエットにもなるそうですよ。
お尻にも力が入りますので、ヒップアップにも効果的です。

＊矯正用のスリッパ（上記の方法で作られたスリッパ）が売っていますので、それを利用してみてはいかがでしょうか？

＊どうしても治らないのでしたら、最終的には整形外科や整体に通い、きちんと指導してもらうのもいいと思います。
でも、けっこう費用はかかると思いますが・・・。

頑張ってくださいね。

参考URL：http://www.enjoy.ne.jp/~myoshi/kyakusen-bizin.html

No.2 回答者： buena 回答日時： 2001/11/02 12:45

縛ると逆効果になります。

以前、あるある大辞典でO脚の治しかたが取り上げられて
いましたので下記のURLを参考にされて下さい。

参考URL：http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruox/ox_5.html

No.1 回答者： mimidayo 回答日時： 2001/11/02 12:14

ＴＶで見た方法

膝の上、膝のした、ふくらはぎの三カ所を縛って寝るそうです。

最初は苦しいので、膝の上だけでも良いそうです。

もしくはパジャマのズボンの片方に両方の足を入れて・・
（入るかどうか疑問ですが）

固定することに意味があるらしいです。

ご参考まで