嫌われるのが怖いのです（長文です）

Question

現在３１歳の女性です。
自分を改めようと思い、カウンセリングへ通い始めてわかったことなのですが、親から自分の存在を否定をされながら育った為に「否定」に対して非常に強い嫌悪を持っているそうです。否定されることを嬉しいと感じる方はいらっしゃらないのかもしれませんが、私の場合は異常で、近所の方と挨拶を交わすのも「嫌がられるかもしれない」と考えてしまい、挨拶はできるのですが、とても疲れます。この「嫌われてるかもしれない」と考えるのが相手の声のトーンだったり表情で読み取ってのことだと思います。
　相手に嫌われるのが怖いから相手に合わせる。ブランド品で着飾る。これでもか！っていうくらいに化粧をする。ダイエットをする。でも大好きな人から（片思いをしていました）振られた事で「私はどんなことをしてもダメなんだ。もっと頑張らないとダメなんだ。もっと綺麗にならなきゃいけないんだ」の繰り返しで、「人の評価」をうかがって生きてきたようです。
みなさんにお聞きしたいのですが、「顔が大きい」等、ご自分ではどうしようもないコンプレックスに思っていることを言われてしまった時はどのように対処をされますか？
また、「嫌われるのが怖い」と感じることはありますか？
ご自身を着飾ってしまうこと、着飾ってしまったことはありますか？
万人の方に好きになってもらえることは不可能だと言われますし、そうなのかもしれませんが、愛されたいと願ってしまうのです。
わかりにくい内容でごめんなさい。長文にて失礼致しました。ご回答頂けたら幸いです。

komatta72 · Accepted Answer

専門家ではないので参考にはならないかもしれませんが、誰にでも少なからず感じることだと思います。親御さんのことが影響しているようで難しい問題ですがもう少しだけ気楽に考えてみては？あなたが努力なさっているのはとてもすごいことだと思います。だけど人間ですからどうしても好みがあるわけで万人に愛される人なんて存在しないと思いますよ。どんなに美しい人でも振られる人はいるし、どうしようもないくらいなだめ人間でももてる人はたくさんいます。嫌われるというより合う合わないで考えてみたらどうかと思います。いろいろ考えて疲れてしまうのはもったいないです。自分の想像だけで一喜一憂するのは無駄なことだと私は考えます。私はブランド品で着飾ってることに何の意味も感じません。その人のブランド品思考だけが鼻につくだけです。これでもかってくらいに化粧するのは接してる人が逆に引くと思います。わたしも顔大きいです。でももう仕方が無い！他人が見て気分悪くならないように身だしなみに気をつければいいんだと思ってます。私は顔が大きい上に眼も少しおかしいし、おばさん体形だけど別に人の評価は気にしないようにしてます。気にしても治るもんじゃないですから！短い人生です。他人の評価を気にして終わるか、もっと自分を好きになって自分が生き生き楽しんで終わるか、どちらが死んだ後良かったかなって思うかと言えば私だったら生き生き楽しみます！もっとずぼらでも良いんではないでしょうか？参考にならなくてすみません

noname#13285 · Answer

こんにちは。学生の私ですが生意気に解答させてもらいます。おゆるしください（＾＿＾；）

私もコンプレックスが少し似てるかもしれません。
一般的な、平凡な育ち方がしたかったという気持ちは、すごくストレスになりますよね。人と比べてしまうし…
世間を呪ったりするのは疲れますね。でも案外みんなそうなんではないでしょうか？

いつか、中村うさぎさんが
「まっすぐな道を歩める人は確かに羨ましい。
でも、回り道しなきゃならない人は、道端で思わず花を
発見できたりする。これはほんとのことなんだ」
…とかいう発言をしていました。
私はこれは本当なのかもしれないと思っています。
（ただし中村うさぎさんはその後波乱に満ちた人生の様ですが★）

恋愛の件につきましては、助言出来る経験が少ないですが
「藤田徳人」という人の本がいろいろ出ていますよ。
すごく馬鹿らしい本で、人間なんてこんなものだと思えます（＾＾）ｂ

それと、私は質問者様の仰る「努力」は無理にしない方が良い気がするのですが…
（自分が心からやろうと思える事なら良いと思います）
「努力」より、色んな人と話して学ぶほうが、まだ身になると思います。

質問文に答えてみるなら
(1)言われたことが気になったら、落ち込むけど、そのうち立ち直れると信じる（？）実際立ち直れます。
(2)人に嫌われるのが怖いのは度々です。でも沢山嫌われるうちに（－－；）少し改善されるかも。
(3)自分をいつも着飾ってるのは私も同じなので疲れます…これは私こそ何とかしないと。

こういったかんじです。ちっとも参考にならないですね（汗）

katyan · Answer

ちょっと気になったので書きますね
「努力、がんばる」という考え方ですね
犬を見ましょう。大きいのや小さなのや、太い、細い色々います
そして、それぞれが楽しんでいますよね（笑）
もっと自分を楽しむこと、好きになる事
人は必ず長所があり、また短所もある。短所があるから長所がすごく良いように見えるんですね。
すべてが良い人なら嫌味にしか見えない。
だからあなたはあなたでいいの、無理せず、背伸びせず、そして少しだけ換える。心の余裕を持つ、そして自信を持てるように興味を持てるものを探す

まずは短所があるから長所も素敵に見える。だからすべてを好きになること、自分を感謝すること
（私の経験談でした）

zentarooo · Answer

たいていの人は自分の身体に何らかのコンプレックスをもっています。太い・背が低い・足が短い・目が一重等々、数え上げればきりがないくらいです。

　それでも、みんな幸せにやってます。質問者様が、もしうまくいかないのであれば、それは身体的特徴（顔が大きい）が理由ではなく、それを否定なさっている質問者様の考え方、態度にあるのではと思います。自らを否定している方は、あまり他人に対してもいい印象を与えることはありません。

　卑近な例ですが、大阪には吉本新喜劇という舞台があります。そこの俳優たちは、”かっこいい”人たちではありません。背が低い男性もいれば、「ブス」と毎回言われる女性もいます。彼らはそれを売りにしています。いわばどこまでも肯定しています。だから、彼らの舞台を見ていると楽しいですし、「チビ」とか「ブス」とかとても差別的な言葉すらも舞台では明るい、愛情のこもった言葉に変わります。

　「顔が大きい」と思われるなら、それを隠そう、ごまかそうとするのではなく、それを肯定してみてください。飲み会でも「私の顔、大きいよ。比べてみる？」ぐらい言えれば、周りの人は「楽しい人だな」と感じると思いますよ。それが、恋愛感情に結びつくかは怪しいですが…。
　そこまでは難しくても、そのぐらいの気持ちでいけたらいいですね、ってことです。まず自分で自分を認めてあげましょうよ。

　あれ、回答になってませんね。ごめんなさい。

Reiher · Answer

人の評価なんて結局は「どれたけ都合が良いか」とか、「どれだけ役に立つか」とか、そんなものでしかありません。
人間に道具としての一面があるのは否定しませんが、それは基本的に自分で使うものです。主でもありませんし。
　だいたい３０年生きた人を完全に理解するには３０年掛かります。つまり無理なんです。

　そんな訳で別に嫌われるのはどうという事もありませんね。
ましてや着飾ってごまかした自分が評価されたとしても、それは自分に対する評価ではありませんし。
　俺も顔は大きいですが、悪いのは俺じゃありません。神が悪いんです。
まあ分かりやすくていいかなとは思いますけどね。顔の大きい男が格好良いって時代がまた来るかもしれませんし。

　ところで両腕を上に上げてみてください。



　出来たでしょう？
どんな事をしてもダメなんて事はありませんよ。こういう小さな「出来る事」を大切にしていってくださいね。

saki_i · Answer

私も母に小さいころから　唇がふとい　たらこ唇だ
目が小さい　眉毛が泣き顔　白豚　など　色々いわれ
私の名前さえも　父が上司と決めてきたらキライといわれてました

子供心に傷ついてましたし　大人になるまで本当に私の名前キライでした

小学校中学校高校といじめにもあいました
まあ　学校によって内容はちがったんですけどね

だから自分に自信がなかったのも確かです

でも　自信を付くきっかけがありました

それは初めて彼氏ができたとき
赤の他人でも私を愛してくれるんだと思った時です
コンプレックスの唇も
『下唇が太い女性は与える愛が多いし　上唇が太い女性は受ける愛情が大きいんだよ』といわれて以来
唇のコンプレックスがウソのように消えて
いとしい唇になりました
その彼氏は９頭身だったので　頭も顔も小さく
私にあたまがでかいといわれてました
でも　いいことおそわりました
何事もバランス！
わたしの　肩幅で顔がちいさかったらおかしいといわれ
気にすることじゃない　バランスがワイル事をきにして
それを　バランスよく見えるようにすればいいと言われました

目も他の男性は　とっても素敵な目やでって言われました

そう　人によって美的感覚はちがうんですよね

だから私は　自分が好きなように　自分がきれいに見えるように
そいうい　努力はしてます
それに　それにアドバイスをもらったらとりあえず試してみてます
もしそれで試してよかったら　普段に取り入れます
そして目標やイメージの女性を自分で演出します内面も外見も
それは女性磨きです
女性磨きはずっとしててもいいと思います
そして　その磨き方だって　自分なりでいいですよ
それに　その　女磨きは自分磨き　自分自身のためにするんです

男性はよくいいます　ぶさいくより　びじんより　愛嬌のない女性が一番だめで　愛嬌がすべてを　かわいくみえさせると

もちろん
誰にでも愛される事は無理です
でも　より多くの人に愛される事はできます
それは　自分のすべてを受け入れて
相手の事も受け入れる時に　沢山できると感じています

他人の目より自分自身がいいことが　一番自然に生きていけると思います
もちろん　私も他人の目がきになります
服だて　ブランドばかりはきませんが
自分が素敵にみえるように　おしゃれ研究をしてます
それも　楽しいんでマス
どんどん　何でもきて　わたしは　おしゃれよ！！って思い込んでます

それに　自分が愛情を与えないと愛はかんじれないと思います
愛をあたえようと思って　愛情はあたえられません
シラズしらずに愛情になってたりするものです
愛は失うものはないですよ
あなたが心から感じて自然におこなう行為が愛なんですから
後悔がなくなる日がくるはずです
つねに愛をもらえたらどれだけ幸せだろうと思います
でも　だれもがそんな常に愛情をうけてません
受けたいとおもうことは簡単です
それは　みんな　愛情がほしからです
でも　与えたいと思うのはむずかしいです
与えるのが怖いからです
拒絶さえるかもしれないからです
でも　自分自身が納得するまで　することのほうが
いくら　愛がつたわらなく　気付いていも　後から考えれば
自分のためになるし　人の気持ちを分かるようになります
傷つけば心はつらいですが
愛情は与える事のほうがもっと幸福ですよ

こんなこと言ってますが　なにか宗教を信仰しているわけではないです笑
あくまで私自信の体験談です
私だって　なかなか　心をひろくもて　愛情を一心に傾ける事が
怖いと思う事がありますが
そうしたいのが　私の本心ならそうすることがいいんだって思うようにしてます

人の評価もまちまちです
普通もありません
自分がよかったら　それが一番ですよ！

fanfan-nya · Answer

とても大変ですね。
私の場合は質問者様とはちょっと違いますが、保育園児のころから１０年ほどの間しつこくいじめを受けていたせいで、人付き合いが下手で、特に同年代の人相手だと、挨拶ひとつ、ちょっとした会話の受け答えひとつがうまくできず苦しみました。
絶えず相手の顔色を伺い、「嫌われるのが怖い」と思って却ってなかなか口をきけないような状態が24～5歳まで続きました。
昔はコンプレックスに思っていることを言われたときは本当に死にたい気分になって泣き暮らしていましたが、今は「私はこうだから」とあまり気にしないでさらっと受け流しています。
幸いにして社会人になってからいろいろとよい出会いがあり（夫を含め）、極端に「嫌われるのが怖い」状態から抜け出せましたが、中には本当にキツい人もいるから深く傷つくこともありますが、なるべく気分転換をはかるしかないと思います。
実は私は上記のような状態で「接客業」に就職しました。もちろん上記の状態がイヤで、克服したいと思ったからです（ただし無理はせず、苦手の同年代の客や社員の少ないところに）。そしてそれは結果的にうまくいったと思っています。というか我ながらずうずうしくなったなと思います。学生時代の同級生ならちょっとびっくりするくらい変わったと思うかもしれません。きっと今もいろんな人に嫌われてる・・・でももうあまり気にしません。
質問者様も、カウンセリングを受けて自分の心と本気で向かい合ったのですから、必ず克服できると思います。
まずは自分を信じましょう！（多分これがもっとも大事。克服へのキーワードだと思います。）他人を気にして外側を飾るより、自分を信じて自分自身を出せるようになっていったほうがきっとうまくいきますよ。

yu-taro · Answer

こんばんは。独身サラリーマンのｙｕ－ｔａｒｏです。

　以前付き合っていた元カノですが、身長が１６７ｃｍ位あり、ちょっと太めをとっても気にしていました。
　初めて見たときには、とってもカワイイ女性がいるなという感じでしたが、誘ってみて身長１７０ｃｍの私のそばに来て、最初に自分の方が低いといったのを今でも覚えています。
　
　背が高く、ちょっと太めと自分で思っていた彼女でしたが、私から見れば、ぽっちゃりとしてカワイイと思ったものです。

　質問者さんは顔が大きいとは言っても他の女性の２倍も大きいのではないでしょう。
　カワイイと言ってくれる男はいると思いますがどうでしょうか。
　人の評価はまちまちです。同じものを見ても良いとか、だめだとか結構違うものです。

　私もコンプレックスがあって特に小学生の頃は女性からバカにされることが多く、学校をかなりズル休みしていた方です。
　でも、中学生になっても同じクラスの女性も似たようなものでしたが、理系の国家資格を中学生で取得すると周囲の目はがらりと変わり、凄いねと羨望の目で見られるようになりました。

　それをきっかけに仕事も理系の仕事を行っていますが、働きながら仕事に関係した国家資格を更に取得すると、会社も努力しているのだなと評価してくれ、より高度な職に付いて現在に至っています。

　自分でも努力したんだと思い、どこに出ても恥ずかしくないと自負しています。

　
　自分を変えたいのでしたら、自分に自信の持てることを身に付けるのも一つの方法です。

　自分に自信が付けば恋愛などのことも考え方も変わってきますし、嫌われるのが怖いという気持ちもやわらんでくると思います。
　嫌われたくないために、自分を誤魔化してまでは恋愛する必要はありません。

　だめだって、また次は必ずあります。


　自分に自信を持つ。好きなことをより得意になる。これをたできるようになれば良いほうに変わっていけると思います。

mimi-_- · Answer

。。顔が大きいんですか?(~_~;)

ええっとねえ
私背が、168あります。
高校の時、クラスの女友達がいました。
面白い子で、男女共に人気があり、美人だから、容姿がいいから、でなく、亜流男子にちょっともててました。
その子の彼氏が、私と同じ部活だったんですが、仲良くなかったんですね。他人行儀と言うか。

その子が「男の子って、背の高い女の子ってダメじゃん?」と
「え？あたし、威圧感与えちゃったかなー」
「えーちがうよ、だから、背の高い子はだめなんだよ」
「威圧感かぁ！」(~_~メ)　と　チャンスを与えたものの
「ちがうよ、ダメなんだって」

その子に対する見方が変わりました。
そんなことをいうやつは、人間がダメなんです。

あと、直せることじゃないことだったら
「私は悪くない！」と意味不明に叫びます。

あなたの現在の状態は、他人を愛しておらず（恐れている）関わることを恐れ信頼もしていないが、愛だけを要求している状態です。
さらに、多くの人に愛をもらいたがっています。

しかし、愛と言うのは交流から生まれるものではないでしょうか?
そりゃ容姿が優れて人気を得る人はいるでしょう。
でもそれは一握り。私やあなたのような(多分）十人並みのご面相の人間は、そんなことはアタマから追い払わないといけないのです。

さらにカウンセリングへ通い、交流分析の本などをよまれる事をお勧めします。

そして、ボランティアなどで、子供にかかわり世話をしてあげるような活動を始めてはいかが?
まずは、愛する努力を。
きっとあなたは報われます。

myume · Answer

「 この人にさえ好かれていれば、他の誰に嫌われても平気 」と言える人がいるとすごく楽です。
それは友達だったり、恋人だったり、旦那だったり自分の子供だったりします。

国民的なアイドルで、何万人のファンがいても　その子の事を嫌いって人はいますよね。
みんなに好かれるなんて所詮、無理な事です。
だからこそ　自分が好きな人、大切な人にだけには好かれたいですよね。

そんな自信を持つためにも、心から信頼できるパートナーを見つける事に努力してください。
自分が人を好きにならなければ　人もあなたを好きになってくれません。
嫌われない努力よりも、人を好きになる努力をしたらいいと思いますよ。
頑張ってね！

嫌われるのが怖いのです（長文です）

専門家ではないので参考にはならないかもしれませんが、誰にでも少なからず感じることだと思います。

こんにちは。

ちょっと気になったので書きますね

たいていの人は自分の身体に何らかのコンプレックスをもっています。

人の評価なんて結局は「どれたけ都合が良いか」とか、「どれだけ役に立つか」とか、そんなものでしかありません。

私も母に小さいころから 唇がふとい たらこ唇だ

とても大変ですね。

こんばんは。

。。

「 この人にさえ好かれていれば、他の誰に嫌われても平気 」と言える人がいるとすごく楽です。

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