A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
私の平日の朝食は、お通じを整えるためと、これを抜くと昼食まで持たないぞという理由から摂っている感じです。
タイムスケジュールに追われ、お腹が空いてという感覚までは行かないうちに食べていますね。
ですから、時間に左右されない休日は、お腹が空いてから食べるブランチになります。
suitegirlさんは、朝食が食べられない状況が毎日ではないのですよね。
食べられる時と食べられない時があるのですよね。
でしたら問題はないと思いますよ。
ただ、朝食を摂らずにお昼まで持つかという所が問題。
私も良くやりましたけど、早弁が出来るのかな(^_^;)。
お昼まで、ペコペコ状態になるようなら、気持ち悪くならない程度の少量の、ゼリー食かホットミルクだけでも召し上がった方がいいのではないでしょうか。
頭脳のためにも・・・ね(^_^)。
どう分配して食べても、健康のために、一日の摂取カロリーは摂るようにしましょうね。
No.4
- 回答日時:
人間が毎日三食食べる習慣を身に付けたのは、そんなに長い歴史があるわけではありません。
少なくとも鎌倉時代には一日2食、江戸時代には少なくとも農民は一日2食でした。
したがって、毎日3食食べるのが人類にとって当然、というわけでもありません。
しかし医学的には朝食をとったほうが良いとされているので、とったほうがよいのでしょう。
自分も中学生のときは朝食を食べていなくて、特に不自由も感じていませんでしたが、No2さんの言うように、少しずつ食べ始めていたら、そのうち朝食をとるのが習慣になりました。
結論として、簡単な朝食をとることをお勧めします。牛乳やウィダーインゼリーだけでも違うので。
No.3
- 回答日時:
私は朝食は時間的にかなり遅く摂ります。
一般人が平均7時と考えると私は9、10時に…
(大学生だからできるのですがm(_ _)m)
高校生の時に朝食を摂って学校に行くと全部吐いてしまったり…と辛かったので親に軽く食べれるものor飲み物にするように要求しました。
どこかで仕入れた知識で申し訳ないのですが、寝ている間に水分は消費されているので水分を取れるものを朝食にするといいかもしれません。(ex)フルーツ・サンドイッチetc
後は晩御飯を少なめにするという事かな・・・
No.2
- 回答日時:
朝、起きてからすぐに、お腹に何か食べ物を入れるコトになれていないんでしょうね^^
わたしもそうでした。
でもやっぱり朝、お昼になるまでの間
学校にいって勉強したりしますよね?
たくさん無理に食べなくてもいいので、少量でもヨーグルトや果物等、なにかお腹に入れてから出かけるようにするといいですよ。
特に甘いもの(糖分)はすぐにエネルギー源になるので
脳の細胞が活発になり物事がはかどります。
何も食べないでいると「脳が寝起きの状態」でお昼まで頑張る事になり、
またお昼に食事を摂ったときに脳が
「(起きてから5時間近くエネルギーを摂れないなら、お昼の時に)出来るだけたくさんのエネルギーを貯めておこう」と働きかけるので太りやすい体質になるそうです。
「毎日」「少しずつ」でも体に何か(食べ物か飲み物を)入れてから出かけるようにするといいですよ。
わたしも朝から「定食系」は無理で、シリアルに牛乳かけて食べてから仕事に行ってます♪
No.1
- 回答日時:
私はある理由から約20年間、朝食を摂らないで一日2食でやっています。
健康状態は良好で、それが理由で太ることもありません。
一日3食が常識のように言われていますが、本当のところはどうでしょうか。
ただし、一日全体で必要なカロリー量と栄養分は摂る必要はあると思います。
そこを注意していれば問題ありませんよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 飯を食ってその時は腹が満たされても1時間くらいでまた腹が減って、ご飯食べるわけにはいかないのでお菓子 3 2023/03/18 22:07
- 食生活・栄養管理 時間がないとかではなくて体質の関係で朝ご飯食べない人って結構いますか? 自分は毎朝5~6時には起きる 2 2023/05/15 19:47
- 中学校 朝ごはんについて、中1です 小学生の時から朝ご飯を食べないことが多く、中学に入ってからお腹が空くよう 2 2022/08/26 22:48
- その他(悩み相談・人生相談) 朝ごはんについて、中1です 小学生の時から朝ご飯を食べないことが多く、中学に入ってからお腹が空くよう 2 2022/08/26 22:47
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法教えて下さい!! こんにちは! 私は学生です。 私元々太っててもっと痩せたいのですが、 4 2022/05/13 20:14
- 食生活・栄養管理 25歳ボク、朝ごはんもちゃんと食べて、お昼ご飯もお弁当を持っていってちゃんと食べたのに、仕事の帰り際 2 2022/08/02 18:30
- 食生活・栄養管理 朝食にバナナとフルーツグラノーラはNG? 5 2023/04/16 00:35
- その他(病気・怪我・症状) 友達と遊びにいくときいつもなる現象があるんですけど、、、 お昼ご飯を食べる〜甘いものを食べる〜ショッ 1 2022/09/21 12:19
- ダイエット・食事制限 毎日60回くらい腹筋してたらお腹痩せますか? 食事は朝ごはんはパンと豆乳。昼ごはんはご飯一杯と肉や魚 8 2022/11/19 18:48
- 子育て 1歳11ヶ月の子どもの食事について。 食事量が少なく、栄養の偏りが心配です。 朝 パン1個(5センチ 1 2023/02/01 18:11
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
17時頃夕飯食べる家はあります...
-
11時に朝食(ブランチ)を食べ...
-
朝食を4時半に食べたら太る?
-
朝ごはんヨーグルトだけって太る?
-
朝食をがっつり食べると、毎日...
-
お腹が空いてないときでも,食...
-
夕食はウィダーインゼリーでも...
-
プロテイン 飲むタイミング
-
12時間以上寝ないと眠い
-
「朝の着替え」と「朝食」の順番
-
無理してでも朝ごはんは食べた...
-
ダイエット中に果物の缶詰めっ...
-
平日の朝、食欲がわかず毎日カ...
-
キッチンのない会社の寮 食生...
-
朝食後の眠気
-
明日、お昼にスイパラに行きま...
-
朝食抜きでも身長は伸びますか?
-
朝食大盛りダイエット
-
朝昼の飯は氷飴をなめて、よる...
-
黒砂糖を使ったダイエットを教...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
17時頃夕飯食べる家はあります...
-
朝食を4時半に食べたら太る?
-
11時に朝食(ブランチ)を食べ...
-
朝食をがっつり食べると、毎日...
-
お腹が空いてないときでも,食...
-
朝四時ごろのご飯は太る? その...
-
平日の朝、食欲がわかず毎日カ...
-
ダイエット中に果物の缶詰めっ...
-
夕食はウィダーインゼリーでも...
-
食間の時間が短いのは…
-
土日朝犬の散歩を兼ねて1時間ほ...
-
仕事を初めてどんどん痩せ始め...
-
朝起きてからの行動について 朝...
-
朝ごはんヨーグルトだけって太る?
-
無理してでも朝ごはんは食べた...
-
朝食に400kcalの菓子パン1つか...
-
キッチンのない会社の寮 食生...
-
朝食大盛りダイエット
-
明日、お昼にスイパラに行きま...
-
ジョギング、ウォーキングは朝...
おすすめ情報