腹筋でおしりが痛くなりました。

腹筋を毎日鍛えていたら尾てい骨のあたりに痛みを覚えるようになりました。腹筋のやり方は昔からあるオーソドックスな方法で回数は100回程度です。何かいい方法があれば教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2006/04/15 21:25

こんばんは

膝を立ててやって見てください
そのときにお尻を締めてやるといいです
腰痛予防のため腰も床から浮かさないように

これで大丈夫だとおもうのですが

この回答へのお礼

遅くなって申し訳ありません。
すっかりよくなりました。
ありがとうございました。

お礼日時：2006/05/12 13:51

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2006/04/15 21:06

運動方法を変えてみたらどうですか？

参考URL：http://dhera.pobox.ne.jp/shop/bm/mono5/mono5-2.h …

この回答へのお礼

遅くなって申し訳ありません。
すっかりよくなりました。
ありがとうございました。

お礼日時：2006/05/12 13:50