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- 回答日時:
>睡眠薬を飲んでも寝れなかったらどうすればいいのでしょうか?
と考えていらっしゃるのが余計に睡眠の妨げになってしまいますよ。
私も薬を服用していますが、服用してからはあまり体を動かさず10分~20分ぐらいしてから床につきます。それでも眠れない時は開きなおってる事が多いです。翌日も辛いので横にはなって体を休めますがボーッと寝たままTVをみたり・・・
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