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- 回答日時:
こんにちは。
いえいえ、くだらなくなんてないと思いますよ。(^^)眠る時の姿勢は、色々なことを言われていますから、よくわからなくなってしまいますよね。
普通に、健康的な人であれば特に意識する必要はないですよ。(もちろん、他にも色々論はありますが)
というのは、どんな姿勢で寝始めても寝返りを打って、変わってしまいますから。
大事なのは、布団の固さと枕の高さですね。
布団が柔らかすぎると、腰が沈んで腰痛になりかねません。枕が高すぎるのも、気道が狭まって息苦しくなってしまいます。
姿勢より、そちらを大事にすれば、好きな姿勢で眠っていいと思います。
腰痛もちの人、いびきをかきすぎる人は、意識的に横向きに眠るといいですね。
眠る時の姿勢は、心理状態や性格が反映されるとも言われています。
人生のかなりの割合を眠ってすごす人間には、睡眠は重要ですから、気持ちのいい眠りをとってくださいね。
前に勉強をしたことがあるので、一応経験者にチェックしました。
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