料理に関しては全くの素人なのですが、先日『カマンベールチーズ』にもらい物の『オリーブオイル』を絡めて、塩を少々振ってみたら意外に美味しくて、酒のツマミとしてハマってしまいました。
以来何かというとオリーブオイルをかけて食べているのですが、オリーブオイルはたくさん(毎日)摂取すると体に悪いでしょうか?
また、開封した後のオリーブオイルは、どのように保存するのが正しいのでしょうか?
ちなみに今使用しているオリーブオイルは『BERTOLLI EXTRA VIRGIN』というもので、1食が15g以下の場合コレステロール"0"と記載されています。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
毎日コップで飲んでいるのであればいざ知らず、多少食べ物にかけたり、炒め物に使っているくらいで体を壊すのであれば今頃イタリアやフランスは国が滅亡していることでしょう(^^)
ちょっと検索かけてみたら、1人あたりのオリーブオイル消費量が一番多いのはギリシャだそうで、1人年間20kg~30kgだそうです。(参考URL)
保存は冷暗所で。ただし冷蔵庫はダメです。オリーブオイルは(いいオリーブオイルほど)低温下で結晶化(黄色っぽい塊ができる)します。冬の外気温程度で発生しますから、冷蔵庫に入れれば必ず固まります。常温におけばもとにもどりますが、風味に影響を与えるようです。
ウチでは料理用の安いオイルと、生で使う高価いヤツと2種類常備していますが、高級品(というほどのもんじゃないけど)の方は瓶をアルミホイルで巻いて、中に光が入らないようにしています。
参考URL:http://www.bosco-olive.com/taste/03.html
No.3
- 回答日時:
がると申します。
まぁ結局のところ油脂なので、カロリーオーバーには要注意、ではあるのですが(苦笑
オリーブオイルの脂肪酸は単価不飽和脂肪が大変に多いので、他の油脂よりはなんぼかよろしいかと思います。
実際、パンにつけて食べたり、ってのは割合にポピュラー……だと思いますし。
ちなみにコレステロールについては。
大まかにHDL(重比重リポタンパク)とLDL(低比重リポタンパク)とがあって、LDLが比率的に高いほうが問題が発生しやすいのですが(よく、HDLを善玉コレステロール、LDLを悪玉コレステロールとか書いてあるものを見ます)。
単価不飽和脂肪酸はHDLを持ち上げてLDLを下げるといわれているので、そういう点においても、他の油脂よりは非常によいかと思います。
……でも結局油脂なので。カロリーオーバしやすいんですよねぇ。
とか、自分のウェスト見ながら書いておきます(苦笑
No.2
- 回答日時:
通常EXTRA VIRGINとかVIRGINって種類のOILは生食用と考えてよいです。
加熱調理に使っても問題はありませんけどね。摂取量について、やはりどの食品にもいえることですが、過度な摂取は体に良くありませんよ。適量と言うものが有ります。少々絡めている程度なら体に悪いとは言いがたいのかな?
保存方法は涼しい暗いところですね。夏場の室温はやや避けたほうが良いかも。冬場寒くしすぎると濁ったようになりますが、人肌程度に暖めてやればすぐ戻ります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(健康・美容・ファッション) オリーブオイルを意識的に摂取している方おりますか? 不整脈の改善にオリーブオイルを毎日大さじ3杯以上 5 2023/08/10 10:01
- レシピ・食事 高校生です。私が家の料理担当なのですが未開封のオリーブオイルが2本あります。 4本位頂いたのですが私 3 2022/04/10 11:43
- 医学 消化吸収されにくいオリーブオイルと脂溶性ビタミン 1 2023/05/30 13:30
- レシピ・食事 オリーブオイルって身体に良い?って言うじゃないですか 例えばなんですけど普通の油使って揚げた唐揚げが 2 2023/01/11 16:08
- 食べ物・食材 美味しいオリーブオイルを探してます。 値段はいくらでもいいのでとにかく美味いオリーブオイルを教えてく 5 2023/07/23 12:57
- 化学 【化学】体の中は酸化させると健康に悪いということは体外に排出される食べ物は酸化しやすい食べ物を食べて 3 2022/03/29 22:58
- カップル・彼氏・彼女 やはり料理に口出しするのは間違いでしょうか? 13 2022/06/16 10:20
- レシピ・食事 ステーキ家でどんなふうに焼いていますか? 3 2022/10/27 21:24
- 食べ物・食材 オリーブオイルって美味しいですか? スーパーやカルディの中でも安価な物しか買ったことがないのですが、 4 2022/04/08 11:48
- ダイエット・食事制限 【ダイエット】 体脂肪を減らしたいのですが、 朝:鶏胸肉100g、オリーブオイル10g、ヨーグルト2 4 2023/03/31 15:15
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
一度箸をつけたか白ごはんの残...
-
消費期限が3日過ぎたクロワッサ...
-
お弁当 ご飯臭う
-
今晩作ったおにぎりを明日、朝...
-
ラム酒漬けのレーズンはどれく...
-
手作りチーズケーキはどれぐら...
-
切ってしまったカボチャはもう...
-
ホタテの賞味期限はどのくらい?
-
昨日の夜作った青椒肉絲を冷蔵...
-
乾電池のパッケージを開けてし...
-
缶詰に入っているアンチョビフ...
-
クーラーのきいた部屋に、クリ...
-
開封済みのドライフルーツの保...
-
干物の作り方
-
けしの実の保存について
-
開封したココア粉の保存方法に...
-
たくあんを冷蔵庫で保存する方法
-
ビタミンcサプリの保管方法
-
食パン保存方法について
-
抹茶の粉末を熱湯で溶かすと…
おすすめ情報