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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
体力しごとですが、疲れを残さない方法は、
少し熱めのお風呂に入って
頭のてっぺんから汗がふき出すまで入ることです。
理由もあるんです。
だいたいこの位お風呂に浸かると
筋肉に溜まった乳酸が分解され、疲労物質が
無くなることで疲れがとれます。
しかも、ぐっすりと眠れますよ。
No.3
- 回答日時:
ハードにもいろいろあると思うけど(^.^)、なんにしても、まずは仕事が終わったら仕事を忘れる。
そして、よく遊び、よく寝て、よく食べることです。酒は時々がいいと思いますよ。No.2
- 回答日時:
私は どちらかというと
ストレスの多い、勤務時間の長めなお仕事をしています。
ですから、いろいろと体調には気を使いますが
日頃は お風呂とお布団にこだわっています。
ラッシュの バスアイテムなどを
つかって お風呂でぼーっとします。
http://girls.www.infoseek.co.jp/beauty/beauty_ne …
マットレスと枕と足置き用枕は低反発。
お布団は 吸水性の良い物を
月に一度くらいの 自分へのご褒美に
エステや 岩盤浴、お買い物をすることが
心のケアでしょうか?
年に一度くらいは ホテルにデトックスに行きます。
少し豪華なホテルで 断食をして
体内リズムを整えます。
それで 保っている感じです。
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