社会不安障害に理解のある方、アドバイスお願いします。

今年の春に病院で社会不安障害と診断され、数ヵ月通院し薬を飲んでいましたが効果が全く表れず、
病院が少し遠かったのと仕事を始めて通院が難しい状況になり、
通院するのをやめてしまいました。
結局以前の自分と何も変わっていません。
先月から新しい職場で働き始め、新しい自分を出そうと頑張りましたがやっぱりどこに行っても同じ状態です。
どこの会社に行っても結局同じ行動をとってしまい、人と上手く話せなくなってしまい結局孤立してしまいます。
職場にいるのがつらいです。
何とか社会不安障害を克服したい、自分を変えたいと思っています。
実際に克服された方どのような方法で治療されましたか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 007_taro 回答日時： 2006/10/16 21:01

やはり、まず通院を再開されることから始まるかもしれませんね。

別にお薬で治るとかではなく、認知行動療法をやっている先生を探してみるのが良いのかな、と思ったのです。

私は、多分、今で言えば社会不安傷害だったと思います。でも、今は大分緩和されていますし、相変わらず苦手なことはありますが、会社で働いてもおります。でも、正式に療法を受けたわけではなく、自分で認知を変えて言った（と言ったら、大げさかな？）ことで、随分と変わりました。昔の自分は大変だったな、と思えるくらいでしょうか。

お住まいの近くでそういう病院はないか、検索をかけてみられてはどうでしょうか？
本だと、「やな気分よ、さようなら」が認知療法の有名な本です。
あとは日本の昔からある森田療法がありますね。

認知行動療法とは
http://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/CBT/

森田療法とは
http://www.neomorita.com/intro/index.html