バランスボールの活用法

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質問者：noname#102813
質問日時：2007/02/03 13:49
回答数：1件

腰が悪く、腹筋・背筋を鍛える手段としてバランスボールを購入したのですが、
ただ座ってバランスを取っておくだけでも効果はあるのでしょうか？

何か効率的な筋力アップ運動があれば教えてください。
ウエスト周りの筋力アップ＆ダイエットが出来ればうれしいです。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： mint_65#2
回答日時：2007/02/03 14:05

図解つきもあります。

がんばってくださいね。

http://balance.aucnavi.com/
http://bb.j-mental.net/
http://www.ball-training.com/training/fukkin.html
http://bb.gnk24.com/

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この回答へのお礼

ありがとうございます。

図解つきだと分かりやすくていいですね。
活用して頑張ります。

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お礼日時：2007/02/03 14:22

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