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No.2
- 回答日時:
私も太ももが気になって、スクワットを始めました。
10回も出来ないのに筋肉痛です。
太ももの前面が。
ということは効いているということです。
それと、その場行進をつま先を下げないで50回。
腰を捻るのを何分間か。
を毎日やり始めました。
結局、継続させなければムリです。
私もそうですけど、お腹が出っ張っているのは運動していない証拠なんですよ。
一時、ストレッチに嵌っていた時は、お腹がへっこみましたから。
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